26 de abril del 2017 °C
Yogósfera

Cinco razones para que la proteína animal no sea prioridad en la dieta

Se podría decir que hay 5 razones principales por las que podríamos no comer proteína animal y sentirnos bastante bien. Si está en tus planes ser vegetariano, de pronto este el empujón. Y si no está en tus planes ni fregando, todo bien! Pero sí podrías considerar que no sea un alimento que vaya en tu plato toooodos los días. Todo en exceso es dañino. * La proteína animal produce alergias: las proteínas que no se han descompuesto en nutrientes entran en el torrente sanguíneo como sustancias ajenas a través de las paredes... Seguir leyendo...

¿Te duele la espalda? Corrige tu postura

¿Te duele la espalda? Corrige tu postura

B.K.S Iyengar, gran maestro de yoga, decía que podemos evitar que el cuerpo colapse con tensiones o dolores solo si nos paramos bien. Y es que la verdad es esta: por el hecho de andar en dos piernas, pagamos una especie de "precio". Sostener el cuerpo no es fácil. Lo bueno es que no es imposible. Seguir leyendo...

Qué es un mala y cómo usarlo (datos a tener en cuenta)

Qué es un mala y cómo usarlo (datos a tener en cuenta)

De pronto lo has visto en distintos lados. Me atrevería a decir, que cada vez se usan más, pero no son simples collares. Todo lo contrario: son elementos sagrados, se usan para meditar y hay maneras de usarlo. Si tienes uno, pero no tienes idea de cómo usarlo, de pronto te puedo ayudar. Laura Mata, profesora de yoga y gran amiga mía, me dio datos muy valiosos, dignos de compartir. Seguir leyendo...