25 de marzo del 2017 °C
Yogósfera

¿Practico yoga o mejor me tomo una pastilla?

En Facebook existe una página, "¿Yoga o Clonazepam?" y es buenísima, pues te da tips para utilizar el yoga contra la ansiedad. Con este post, decido unirme al mensaje: no hay pastilla que te haga alcanzar la tranquilidad. La paz la tienes dentro y para sentirla solo necesitas respirar. Seguir leyendo...

¿Cómo hacer yoga fuera y dentro de un avión?

¿Cómo hacer yoga fuera y dentro de un avión?

Para vencer los nervios -si los tienes- y la incomodidad en un avión, no solo puedes respirar y hacer movimientos especiales, sino también puedes escuchar. Hay metáforas lindas dentro de un avión. Que te pongas la máscara de oxígeno primero para luego ponérsela a los niños, por ejemplo. Alguien te recuerda: Cuídate a ti mismo, solo a sí podrás cuidar a los demás. Seguir leyendo...

Cómo el yoga les cambió la vida

Cómo el yoga les cambió la vida

El 19 de abril, Brenda recordará el día que murió; que fue también el día que volvió a nacer. Después de un trauma, hace casi dos años, el sistema nervioso de Brenda se apagó. Zas!. Así de simple: dejó de funcionar. Y las consecuencias fueron de inmediatas para ella: no podía caminar, retener información, leer, y respirar con naturalidad. Pero con el yoga restaturativo todo cambió. "Me salvó la vida", dice. Seguir leyendo...