24 de abril del 2017 °C
Yogósfera

Algunos detalles que te alejan del estrés

Hay tipos de estrés: positivo y negativo. El primero es el que nos motiva a hacer cosas. Cuando dices “trabajo mejor bajo presión”, por ejemplo, es porque eres de las personas que puede canalizar para bien el estrés. Y no nos olvidemos que el estrés es parte de nuestro entretenimiento: pagamos para ver una pela de terror o para saltar de un puente amarrados a una soga. Evidentemente, el problema es cuando el estrés negativo es constante. Este hace que los músculos se tensen, que la respiración no fluya. Te puede hasta... Seguir leyendo...

¿Cómo vencer un día terrible?

“El universo está contra mí hoy”, pensé. Y ese fue el error. Debí pensar: “Hoy estoy contra el universo”. Una vez que me volví 100 por ciento consciente de eso, pude reírme de mí misma, de que los “problemas” se sigan sumando. Ponle límites a tu estrés. A veces te gana, sí; pero ándate a dormir sabiendo que el día siguiente será mejor. Disfruta de esa idea. Seguir leyendo...