25 de marzo del 2017 °C
Yogósfera

"La meditación es una técnica para hacer menos y lograr más"

"La meditación es una técnica para hacer menos y lograr más"

"Todos tenemos el mismo número de horas en el día. Es nuestra elección la forma que elegimos usarlas. De hecho, si te tomas algún tiempo cada día para la meditación y el ejercicio, es probable que no te sientas tan cansado, incluso después de pasar tiempo en el tráfico", me escribió Roger Gabriel, maestro de meditación que vendrá a Lima el 18 de junio para el evento Lima Medita 2016. Seguir leyendo...

¿Cómo saber si eres vatha, pitta y kapha? (¡Qué es esto!)

¿Cómo saber si eres vatha, pitta y kapha? (¡Qué es esto!)

Soy una mujer distraída y no es algo de lo que me enorgullezca, pues el nivel es extremo: encuentro mi DNI en la refrigeradora y una vez salí de casa sin zapatos. Pero no estoy "destinada" a ser así. Cada uno tiene un dosha (elemento como el aire, fuego o tierra) predominante en el cuerpo y hay que equilibrarlo. Te explico cada uno, cómo averiguar cuál es el tuyo y cómo equilibrarte. Seguir leyendo...

¿Qué son mantras y por qué cantarlos?

Aunque sea difícil se creer -para mí, sorprendente-, cada letra sánscrita tiene una frecuencia específica. Es decir, cada palabra que dices en sánscrito está hecha para mandar una vibración al cuerpo; la vibración tiene un efecto sanador. Aquí algunos. Seguir leyendo...