25 de marzo del 2017 °C
Yogósfera

¿Cómo mejorar la circulación, la digestión y calmar el sistema nervioso con una sola postura?

¿Cómo mejorar la circulación, la digestión y calmar el sistema nervioso con una sola postura?

Las postura se llama: supta baddha konasana versión restaurativa y solo necesitas 15 minutos de tu día, que es lo que te tomará armar todo para entrar a la postura más el tiempo que te quedes en ella. Esta postura en particular te abre el corazón y, no es broma, 5 minutos después te sientes liberado. Te lo aseguro: eliminas todo eso que te aturde. Seguir leyendo...

Cómo hacer yoga sin esfuerzo

No siempre hay ganas de exigirse y lo mejor es escuchar al cuerpo y relajarse. El yoga tiene mil opciones y variaciones. Aquí un par para eliminar esas ganas de matar a alguien después de la chamba. Seguir leyendo...

Perú Yoga Festival: Una fiesta yogui

Imagina un día solo de buena vibra: comida saludable, meditación, respiración, pintado de mandalas, actividades para los niños. Ahora multiplícalo por dos, pues el 27 y el 28 de agosto se llevará el Perú Yoga Festival. Hablé con el organizador, Juani Angulo, sobre cómo se inició el proyecto y cómo puedes también ayudar a la comunidad. Seguir leyendo...