PSICOLOGÍA

Rituales Parte II

Por Lic. Cristina Barroso. Psicóloga
cristinabarroso@speedy.com.pe

Nuestro día contiene rituales que paulatinamente pueden intensificarse o volverse más rígidos, sin embargo algunos nos pueden llevar a cruzar una delgada línea, aquella que divide el normal desarrollo de nuestra vida de aquellos comportamientos que escapan a nuestro control, llevándonos a actuar de maneras que no deseamos. A estas conductas se les llama comúnmente manías y se trata de ritos compulsivos que tienen como objetivo calmar una idea o pensamiento que nos atormenta incesantemente.

Los pensamientos obsesivos y los comportamientos compulsivos están generalmente relacionados con la limpieza, el orden o la seguridad. Así, lavarse las manos, colocar objetos con simetría exacta o verificar las cerraduras se convierten en acciones repetitivas con el fin de calmar la idea que ronda nuestra mente sin descanso.

Los actos repetitivos no están necesariamente relacionados en forma lógica con los pensamientos, pero uno impulsa al otro y la persona se siente esclava de este circuito.

Si se siente atrapado por ideas que lo llevan a realizar actos compulsivamente, prefiere ocultarlo y se avergüenza por el descontrol, busque ayuda especializada, pues probablemente se trate de un trastorno obsesivo compulsivo.

Si desea prevenir este tipo de situación, evite caer en un alto nivel de ansiedad y preocupación exagerada, pues estos conllevan un gran malestar e impiden el armónico desenvolvimiento de nuestra vida.

Distinga lo realmente importante de lo secundario y evite la sobrecarga emocional. Otórguese permiso para equivocarse, deje de lado la idea de perfección y aléjese del estrés y la rigidez.