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EL PERÍODO DE TIEMPO PARA SUPERAR LA CRISIS DEPENDE DE CADA PERSONA

Sepa cómo manejar una decepción amorosa

Especialistas señalan que proceso de duelo tras una ruptura es normal. Coinciden en que vivir de los recuerdos puede ser muy perjudicial

El corazón roto tras un adiós definitivo nos puede llevar a hacer cosas inesperadas. Se dice que al terminar una relación amorosa todos debemos pasar por un período de duelo. ¿Pero cuánto debe durar ese proceso? Según los especialistas no hay un tiempo exacto, pero coinciden en que este no debe ser muy prolongado porque sino se puede convertir en una patología.

El psicoanalista Julio Hevia afirma que hay amores silenciosos, callados y destinados a sufrir. "Por ejemplo, el amor platónico camina a dos aguas: entre el deseo que tiene la persona de conservar el amor o de crear condiciones para ser amado y la distancia, resistencia o ignorancia absoluta del otro. Quien ama platónicamente está defendido por el hecho que nunca fue correspondido, pero el que sustituye el amor real por lo que fue, por uno ya experimentado, quizás tenga una cadena más fuerte, pues mantiene su fantasía sobre la base de algo que, si bien no es concreto hoy, sí lo fue en su momento", explica.

El especialista señala que en toda relación existen dos posiciones: el que abandona y el abandonado. Para Hevia, este último, a fuerza de aferrarse a aquello que resultar irrecuperable, termina por adecuarse a un amor en sufrimiento; a una suerte de paradoja afectiva, que se nutre de lo que ha ido sustituyendo con lo que fue.

DUELO AMOROSO
Es recomendable y normal que toda persona que atraviesa una ruptura amorosa pase por un período de duelo. El psicólogo Moisés Lemlij afirma que este período sirve para rescatar los aspectos buenas de la relación, pero que si la persona queda atrapada en alguna de sus etapas, se puede convertir en un duelo patológico.

Para Hevia, alguien que vive en función del recuerdo "se está muriendo en vida y se niega la oportunidad de rehacer su historia".

ALEJAR LOS RECUERDOS
Hevia recordó que Freud sostenía la importancia de reconocer los fantasmas y saber de qué tamaño son, a fin de establecer las estrategias para vencerlos.

Por ello, recomienda alejar todo recuerdo que lleve a la otra persona. "Debemos mantenernos ocupados, mostrarnos al mundo y tener una conversación de cierre con la persona en cuestión", asegura.Pero advierte que esta puede ser un arma de doble filo, por lo que se debe estar bien preparado.

Finalmente, sugiere hacer un viaje, pero no de inmediato, sino tras haber luchado contra los fantasmas y estar seguros de haberlos vencido.

EN PUNTOS
Las etapas del duelo son:
4Negación, no aceptar lo que está sucediendo.
4Perplejidad, no se tiene conciencia de lo que está pasando.
4Rabia, se siente cólera hacia uno mismo o al otro.
4Desesperanza, se lamenta la pérdida de la persona amada.
4Resignación, asimilar lo que está sucediendo.
4Elaboración del duelo, donde se empieza a rehacer la vida.

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