Teclear y hacer clic pueden también dañar sus tendones

Existe una prueba casera que ayudaría a un diagnóstico precoz de este mal

Deborah Zapana tiene 18 años, pero tuvo que pedir vacaciones en su trabajo porque un dolor fuerte en la muñeca derecha le impedía laborar normalmente. Ella es digitadora y sufre del síndrome del túnel carpiano: un tipo de tendinitis que le imposibilita utilizar correctamente el teclado o el mouse.

"Felizmente no me han despedido", comenta. Sus dedos deberán permanecer cubiertos por una férula sintética durante 30 días. Su doctor, el traumatólogo Luis Cotillo del Área de Traumatología del Hospital de la Solidaridad de La Victoria, explica que Deborah está en la fase de inmovilización.

Desde hace tres meses ella sufre de distintos dolores y hormigueos en la zona afectada, durante las noches, pero recién acaba de acercarse al consultorio. "Si una persona siente dolores, aunque sean leves, o adormecimientos, debe ir al médico porque puede producirse una parálisis total", advierte Cotillo.

El especialista afirma que del total de pacientes que recibe atención traumatológica en la red de Hospitales de la Solidaridad de Lima, Ate-Vitarte y Cajamarca, el 30% presenta varios tipos de tendinitis en la muñeca.

MUCHO CUIDADO
Una paralización total de las articulaciones de la mano sucede si se originan rupturas tendinosas debido a procesos degenerativos, estos se pueden detectar mediante inflamaciones. Cuando no se toma importancia a este cuadro de dolor y la persona lo aguanta o lo deja pasar, aumentan las posibilidades de volverse crónico. Por eso debe considerar el tiempo que pasa frente a una computadora, y las posibles consecuencias en sus músculos, en este caso, la muñeca.

"La posición de la muñeca determina una sobretensión mayor de lo habitual, particularmente por el trabajo que desarrolla la persona", explica el doctor Yuri Ochoa, traumatólogo del hospital Dos de Mayo. En relación con la cantidad de pacientes que recibe en su consultorio y presentan tendinitis en la muñeca, "es necesaria una sencilla exploración de sus hábitos laborales para saber que los dedican casi por entero al uso del mouse".

Asimismo, coincide en que la fatiga y el dolor son síntomas de que algo no puede estar funcionando bien. "Es necesario realizar una serie de ejercicios de estiramiento de todo el cuerpo, cada diez minutos, en especial de los dedos", recomienda.

EN PUNTOS
Es una enfermedad laboral
4 El síndrome del túnel carpiano afecta a muchas personas. Por ejemplo, la Asociación Técnica de Trabajadores de Dinamarca logró que el Estado declarara este afección del mouse como una enfermedad laboral oficial.
4 Gracias a esta medida sus empresas están obligadas a indemnizar al empleado si este presenta dolores en la muñeca o, en su defecto, un tipo de enfermedad en los tendones, debido al uso excesivo del mouse.