Viva bien a los 70 para que llegue a los 90

WASHINGTON [REUTERS]. Nunca es demasiado tarde para aprovechar los beneficios de un estilo de vida saludable, según un grupo de investigadores que halló que hacer ejercicio y no fumar a los 70 años aumenta enormemente las chances de vivir hasta los 90.

Los científicos se centraron en lo que las personas pueden hacer en sus primeros años de ancianidad para vivir por más tiempo, mientras mantienen una buena salud y función física, un tema crucial para muchos países, como Estados Unidos, donde la población está envejeciendo.

Durante 25 años, los investigadores siguieron a 2.400 hombres cuyo promedio de edad era de 72 años al momento de ingresar al estudio, a principios de la década del ochenta.

Quienes se ejercitaron dos a cuatro veces por semana, no fumaban, mantenían un peso corporal y presión normales y evitaban la diabetes, tenían un 54% de posibilidades de vivir hasta los 90 años.

Cumplir con cualquiera de estas opciones por separado o combinadas también era beneficioso. Pero los varones que no hacían nada de ello, solo tenían un 4% de oportunidades de alcanzar los 90 años, informaron los expertos en Archives of Internal Medicine.

"Esto no es muy sorprendente pero sí tranquilizador", señaló la doctora Laurel Yates, de Brigham and Women's Hospital y la Escuela de Medicina de Harvard en Boston, quien dirigió el estudio.