Para unas piernas de infarto

Por Jimena Villavicencio

Conseguir unas maravillosas piernas no es cuestión de un día y tiene que haber trabajo de por medio. Sin embargo, eso no significa estar expuesta a extenuantes sesiones aeróbicas que con solo imaginárnoslas nos agotan. Aunque no lo crea, la comida es materia indispensable para lograr el 'look' ideal y conseguir una piel tersa y músculos fuertes.

ARRIBA LO SANO
Todos los especialistas aconsejan que en este punto se debe priorizar la ingesta de verduras y frutas. "El alto contenido de nutrientes que tienen estas últimas es primordial para la salud de la piel, sobre todo la vitamina A", afirma Geraldine Maurer, reconocida nutricionista. Asimismo, su alto contenido en fibra disminuye la absorción de la grasa y los carbohidratos, enemigos número uno para lucir unos músculos ideales sin ninguna carnecita de más.

Del mismo modo, es necesario evitar ciertos insumos como el azúcar, la sal, así como la grasa animal. Y aunque en pleno sol a muchos nos provoque, debe tener claro que el alcohol se opondrá a nuestra meta de lograr unas piernas de ensueño. En efecto, el consumo de agua es lo que nos conviene: hidrata nuestra piel y hará que esa indeseable piel de naranja no se aloje en dicha zona de nuestro cuerpo.

Por otro lado, pequeños ejercicios diarios le ayudarán a revitalizar los muslos para conseguir una silueta torneada y estilizada, sin importar el tamaño de sus piernas. Con hacer bicicleta, caminar a paso rápido, subir y bajar escaleras y nadar podrá acabar de manera rápida con la flacidez. Y no se preocupe que los resultados no son a largo plazo.

DE ÚLTIMO MOMENTO
Pero si la flojera la invade y los consejos antes indicados no van mucho con sus hábitos, aquí le damos unos truquitos para solucionar de manera instantánea algún problemita en sus piernas, ya sea un bronceado disparejo, unas rodillas muy oscuras, alguna marca pasada o una piel un tanto deslucida.

En el caso de que haya alguna imperfección en el color, la base que suele usar para el rostro funciona a la perfección en esta zona. Eso sí, no se la ponga en abundancia ya que no conseguirá el toque natural que desea lograr. Por otro lado, si su problema es en las rodillas, a la hora de broncearse esparza una pequeña dosis de bloqueador sobre ellas y dígale adiós a la tonalidad oscura. Así también, el uso de cremas hidratantes es primordial e irreemplazable. Y, si lo desea, el aceite de bebe es una solución práctica si lo que busca es impactar y brillar naturalmente en una noche de discoteca.