Internet contra los atracones

Un adolescente con sobrepeso frente a una computadora es una imagen cada día más común. El sedentarismo y los malos hábitos alimenticios provocados por las largas jornadas conectados a Internet son moneda común entre los cibernautas. Y uno de los trastornos alimenticios más difundidos y que afecta a la cuarta parte de los adolescentes jóvenes de Estados Unidos es la ingesta excesiva de comida producida por la ansiedad, es decir, los atracones.

Sin embargo, una luz de esperanza aparece para estos chicos. Un reciente estudio realizado en California, Estados Unidos, ha probado un programa contra los atracones que requiere tan solo 30 minutos semanales de conexión a Internet. Aunque está aún en etapa de estudio, este programa utiliza la psicoeducación, la intervención conductual, el control de estímulos y el autocontrol para reducir los atracones y el sedentarismo, mejorar la alimentación saludable, la actividad física y mantener el peso corporal.

Los resultados de las pruebas han sido alentadores. Los adolescentes usuarios de este programa redujeron considerablemente la cantidad de atracones, que puede representar unas 1.500 calorías adicionales a la dieta normal .

Aunque suene paradójico, la computadora, supuesta causante de ciertos trastornos alimenticios, es ahora una de las herramientas para combatirlos. Sin embargo, nada podrá reemplazar buenos niveles de autoestima, dieta balanceada y mucho ejercicio.