Descanso sano y fresco

En estas últimas semanas, el calor ha sido más que abrumador. Por ello, el ventilador y el aire acondicionado, para los más calurosos, se han convertido en herramientas necesarias para dormir con tranquilidad.

El aire acondicionado tiene un sistema de enfriamiento artificial de la temperatura y nos puede causar algunos problemas si no lo sabemos usar. "El primer problema es que el aparato podría no estar limpio y eso generará circulación de gérmenes. Esto pasa más en equipos antiguos, pero siempre es bueno mantenerlo muy limpio y en buen estado; de lo contrario estaremos respirando bacterias y hongos que nos harán daño", comenta el doctor José Pineda, neumólogo del hospital Rebagliati.

A su vez, el enfriamiento brusco del ambiente puede causar problemas, por tal motivo, Pineda recomienda utilizar el aire acondicionado a máximo cuatro o cinco grados centígrados por debajo de la temperatura del ambiente. "Si se exagera en la reducción de la temperatura, las personas estarán más propensas a inflamación e infección de las vías respiratorias, enfriamiento de mucosas, rinitis, asma, faringitis o laringitis", dice Pineda. Es decir, úselo, pero límpielo y no exagere con la temperatura.

Con el ventilador es menos complicado, pues lo que hace este artefacto es circular con más fuerza el aire. Pero, eso sí, hay que tener ciertos cuidados en su uso. La primera norma es asear bien las alas del ventilador ya que ahí se acumula el polvo y levanta los microbios. También hay que tratar de que no apunte directamente al cuerpo, más si este ha estado sudando y expuesto a temperaturas altas. En conclusión: límpielo bien y, de preferencia, no lo apunte directamente a su cuerpo.