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Los dolores de la moda

Dicen que las mujeres pueden hacer cualquier cosa por verse bien, incluso exponerse a serios dolores y lesiones. Y es que quienes dictan la moda y repletan las vitrinas de las tiendas más 'fashion' del mundo no siempre toman en cuenta la salud de las personas que las utilizan. Algo así ocurre con la actual tendencia en carteras. Grandes y, en consecuencia, pesadas, las carteras que se imponen en esta temporada pueden producir malestares y contracturas en el cuello y los hombros de las mujeres que las usan.

Para el doctor Víctor Valladares, presidente de la Sociedad Peruana de Ortopedia y Traumatología, "el uso de cualquier peso, pequeño o grande, puede producir dolores posteriores a su carga, siempre y cuando, estos sean continuos y cíclicos. En el caso de las carteras, estos se presentan debido a que se ven afectados los músculos esternocleidomastoideos y bíceps braquiales y por el incremento de la carga axial en el brazo. Si este peso desproporcionado se mantiene durante largos períodos, se corre el riesgo de que estos dolores y contracturas se vuelvan crónicas".

Sin embargo, no todo está perdido. Existen una serie de medidas para evitar este problema sin tener que desechar las carteras. "Hay que tener en cuenta que las mujeres no deben cargar un peso que exceda el 5% de su peso corporal, y es preciso que trasladen el peso al otro hombro cada 20 minutos", aconseja el doctor Valladares. Esto quiere decir que, por más que las grandes carteras tengan espacio para guardar muchas cosas, eso no se debe hacer. "En las carteras hay que guardar solo lo indispensable", acota.

Es importante, además, que se realicen ejercicios de elongación de los músculos de cuello y hombro inmediatamente después de utilizarlas. Si los dolores continúan, es aconsejable visitar a un especialista para que disponga un tratamiento con antiinflamatorios, relajantes musculares y terapias con calor.

Para evitar la Fatiga
Otro problema que puede producir el uso excesivo de carteras grandes es la compresión de vasos y nervios que controlan los brazos, lo que origina una serie de síntomas molestos que van desde un pequeño cosquilleo hasta la inmovilización temporal del miembro superior, causada además por la fatiga de la musculatura del hombro. Lo más grave que puede ocurrir es una desviación de la columna debido a la natural e involuntaria compensación que hace el cuerpo para afrontar el peso a un solo lado.