Para un viaje seguro, vuele sin angustias

Al momento de viajar hay personas que además de cargar con el equipaje deben hacerlo con un problema específico: el miedo a abordar un avión. Para tranquilizarse debe saber que puede superar este trastorno si se lo propone. "Esta fobia se basa en la personalidad de cada individuo, usalmente alguien muy ansioso. Se debe entender que es un miedo excesivo e irracional y que solamente se desencadena ante la presencia del objeto que lo causa", afirma Carmen Bravo de Rueda, psicoterapeuta de la clínica Ricardo Palma. La especialista agrega que las personas que sufren de este problema son conscientes de que se trata de un miedo desmedido.

Por ello, lo primero por hacer es reconocer el problema, sin sentir vergüenza de ello. "Existe una técnica de relajación que se llama aproximación sistemática y que consiste en pedirle a la persona que se imagine desde el momento en que sabe que tendrá que volar, para poco a poco ir pasando escena a escena por todas las etapas del viaje hasta llegar al momento cumbre", precisa Bravo de Rueda.

¿No es más fácil usar medicación antes de subir al avión? La especialista advierte que el uso de ansiolíticos para dormir debe ser recetado por un psiquiatra.

¿Y EN EL AVIÓN?
"Cuando una persona está muy nerviosa, el tripulante de cabina tiene que transmitirle calma. Sin embargo, cuando el pánico es inminente, se puede hacer una excepción y permitir que un tripulante lo acompañe en ese momento, sentándose al lado", explica Viviana Salcedo, docente del Centro de Estudios Columbia. Entretanto, la tripulación también está preparada para actuar en casos críticos y así evitar que los pasajeros se alteren.

MÁS DATOS
4 Para volar sin miedo debe confiar en la tripulación. Los pilotos han pasado por vuelos de prueba antes de hacerlo oficialmente.
4Recuerde lo que confirman las cifras: el avión es el medio de transporte más seguro, por lo que resulta difícil cometer errores.
4Tenga en mente que los recursos de seguridad y salvamento en el avión son numerosos.
4Viajar cómodo también ayuda. Prepare el equipaje con tiempo. Llegue descansado al avión.