Enviar

Para la escuela

Para asistir diariamente al colegio y pasar varias horas gastando energía se requiere una buena alimentación. Por ello la lonchera es indispensable para el óptimo rendimiento y desempeño académico de sus hijos.

Por ejemplo, los crisinos de queso y orégano son un buen complemento del caldo de pollo o de la crema de verduras, porque fortalecen su sistema inmunológico. Asimismo, las crepés rellenas de pavo son un sustituto formidable de los típicos snacks embolsados.

Asimismo, cuando su hijo llegue de la escuela, recíbalo con un exquisito curry de garbanzos y cerdo o con un filete glaseado sobre puré de yuca, ideales para adolescentes preocupados por su imagen y peso: son fáciles de digerir y contienen pocas calorías.

Aprenda a preparar estos platos con el coleccionable Delicias para Crecer 2 que sale hoy gratis con El Comercio.