Novedades y propuestas

Entre la oferta existente en el mercado de gimnasios, hay herramientas que permiten realizar ejercicios con mayor precisión en la búsqueda de bajar de peso. Así, encontramos máquinas cuya pantalla publica la información de cuántas calorías se van quemando al trote y que a la par los sensores instalados como manijas van monitoreando el ritmo cardíaco. Hay otras que permiten mejorar la posición de la columna frente a una mala postura antes de realizar un ejercicio (sobre todo cuando se trata de cargar peso) y algunas más que nos brindan resultados muy favorables para la figura, por ser de efecto localizado en las partes donde más concentramos grasa, como caderas o la cintura alta.

Pero si toca resaltar lo más novedoso, se puede destacar gimnasios que han instalado una pantalla de LCD a cada máquina para hacer más ligeras las horas de ejercicio y otras que, atendiendo al hecho de que más no siempre es mejor, han dejado de lado las pesas para instalar equipos diseñados que trabajan con la resistencia, es decir, empleando el peso de la persona.

Este resulta una de las novedades que mejor les va a quienes las marcas en las venas de los brazos delataban el esfuerzo desmesurado en el gimnasio (y que nos hacían lucir mayores).

FRENO AL ALMANAQUE
El programa Cortright busca identificar la edad biológica y proponer un programa de rutinas que puedan contribuir a aumentar la resistencia física. El primer componente de este esquema de ejercicios y máquinas es el mantenimiento de la masa muscular a través de la práctica moderada de ejercicios de resistencia, dejando de lado el empleo de las pesas. Se genera presión al músculo para ejercitarlo, pero a la vez se le protege, ya que para el Cortright el músculo es el "biomarcador" más importante que logra evitar el envejecimiento.

El segundo componente es la práctica del ejercicio cardiovascular para quemar grasa a través de una zona de pulsaciones cardíacas muy específicas.

En cuanto a la evaluación que detalla la condición física de la persona, el Bioenergy opera a través de un respirador instalado en el deportista, el cual registra durante un poco más de media hora información de su condición física. "A través de este examen, por ejemplo, se conoce de qué manera funciona el metabolismo de cada organismo y no se sigue un patrón común. Hay casos en los que una persona no baja de peso porque su consumo de carbohidratos bloquea su capacidad de quemar calorías. A partir de ello se programa una dieta más conveniente para bajar de peso, sin necesidad de sacrificar muchos alimentos, sino solo los necesarios. Lo bueno de esta evaluación es que es mucho más exacta", explica Sandra Sologuren, responsable en nutrición del programa. Para mayor información llame al 610-4145.

El equipo que faltaba
4En cuanto a equipos de entrenamiento, quizás uno de los más novedosos que ha llegado al Perú es el Kinesis, que opera a través de un sistema de cables y poleas que permite realizar casi todo tipo de ejercicios. Esto posibilita la amplitud de movimientos y el trabajo de varios grupos musculares. Además, se puede graduar la intensidad de la resistencia, lo que la convierte en una máquina ideal tanto para gente que se inicia como para los expertos o los deportistas de élite.
4Se usa también en procesos de rehabilitación como para reforzar el entrenamiento específico en otros deportes, como el windsurf o el esquí.
4Es conocido por haber cambiado el concepto de ejercicio en el gimnasio, ya que se busca también la relajación y la concentración.

Llegó el CortRight
Un programa de entrenamiento que ha llegado a nuestro país asegura tener la clave del éxito para lograr una figura perfecta. Se llama Cortright, y lo que propone es un entrenamiento integral que considera máquinas con pesas, de resistencia, pilates básico con instructores y algunas rutinas aeróbicas.

Además de ello, se vale de un equipo llamado Bioenergy para realizar una evaluación individual sobre la capacidad de resistencia física y el comportamiento cardiometabólico. Es decir, encontrar la razón por la cual el organismo no logra responder a una dieta o una rutina. Por ello resulta uno de los exámenes más exactos.