Enviar

Use el protector adecuado y modere su exposición al sol

La protección de la piel no debe limitarse al verano, pues los rayos solares los recibimos durante todo el año. A continuación algunas recomendaciones de los expertos para no tener que lamentar males que pudieron evitarse.

1 El sol emite rayos ultravioleta (UV) A y B, de los cuales los segundos son los más peligrosos. Contra ellos se usan los bloqueadores. El factor de protección solar (FPS) que debe buscar como mínimo es el de 35. Este debe aplicarse constantemente, pues el sudor y el agua ayudan a que se salga.

2 Las nubes no filtran los rayos UV. No se confíe de los días nublados y échese también bloqueador.

3 Debe dosificar de manera adecuada sus momentos de exposición al sol. Evite hacerlo entre las 11 a.m. y las 2 p.m., pues entre esas horas los rayos UV caen de manera más vertical sobre la tierra. Si está en la playa o en la nieve recibirá doble exposición, pues tanto el agua del mar como la nieve reflejan los rayos solares.

4 La piel de los niños muy pequeños aún no está preparada para el sol. Por eso es recomendable que recién sean expuestos --con todas las medidas de seguridad del caso-- desde los 2 años de edad en adelante. Antes sería poner en riesgo la salud de sus pequeños.

5 Las sombrillas, los sombreros y las prendas de vestir pueden ser útiles, pero dependiendo del material y la trama del tejido, pues los rayos UV pueden atravesarlos y dañar la piel. Las prendas deben ser de algodón y el tejido tupido. En el caso de los anteojos, deben tener lunas con filtros UV. Se recomienda comprarlos en lugares de confianza.

6 Es importante el consumo de agua al inicio y durante la realización de actividades al aire libre. Descarte las gaseosas y bebidas alcohólicas.