Cinco apps para impulsar tus entrenamientos al correr

Ver resultados y progresos durante los entrenamientos también es una fuente de motivación que nos ayuda a correr. Afortunadamente, hoy contamos con la facilidad de registrar todos nuestros entrenamientos a través de aplicaciones para el celular.

“Las principales funciones que estas apps nos ofrecen son medir distancia, frecuencia cardiaca, cadencia y ritmo”, menciona Enrique Espinoza de Instarunperu.

Entre las aplicaciones que recomiendan tiendas online como Google Play o App Store, encontramos ‘Strava’ y ‘Runtastic’ para los usuarios de Android, mientras que a quienes usan iOS se les aconseja ‘Nike + Run Club’ y ‘Runkeeper’.

RUNTASTIC
Este aplicativo permite tener un registro con estadísticas sobre tu rendimiento (mide la distancia, tiempo, ritmo, calorías quemadas, velocidad, altitud, entre otros). Además, cuenta con un entrenador personal –por voz- que te va diciendo cómo vas mejorando, según tus preferencias y puedes armar grupos con tus amigos para motivarse a continuar con su entrenamiento.
Disponible: Android y iOS

NIKE + RUN CLUB
Sigue los programas de entrenamiento personalizado y celebra con trofeos y medallas de la app tus logros. Aquí conseguirás tener los datos de ritmo, ubicación, distancia, desnivel, frecuencia cardiaca y kilómetros. Puedes seguir los entrenamientos con guías running, mediante la voz de entrenadores y atletas de Nike.

STRAVA
Una app ideal para aquellos runners que también gustan del ciclismo. Aquí los atletas podrán registrar sus entrenamientos y conectarse con quienes usen esta app. También cuenta con la opción que te permite participar de los retos personales, creados para que superes tus propios límites y dispondrás de un mapa interactivo de tu actividad.
Disponible: Android y iOS

RUNKEEPER
Con RunKeeper podrás medir la evolución de tu rendimiento mediante un historial detallado de tus actividades, ver estadísticas detalladas de tu ritmo, distancia y tiempo. Asimismo, obtendrás un registro de aquellos días en los que solo sales a caminar, con los resultados de tus progresos y entrenamientos por voz.
Disponible: Android y iOS

SPORTAFOLIO
Una aplicación para caminar, correr y montar bicicleta. Con este también podrás ser parte de los desafíos organizados por Sportafolio, incluyendo los realizados junto a Entel y El Comercio. Ahí competirás en retos virtuales mientras estés dentro del territorio peruano, manteniendo un estilo de vida saludable y motivado por los premios que se ofrecen en sus competencias.

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