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semillas

En los últimos tiempos, el consumo de semillas se potenció gracias a sus múltiples beneficios a la salud. En un principio, su uso en la dieta diaria no era tan difundido, pero de pronto al popularizarse sus propiedades.

Las semillas de girasol, lino, chía y sésamo son algunas de las más recomendadas por los especialistas. Entre otras cosas, permiten controlar el colesterol, son fuente de energía y regulan la función intestinal.

La mayoría de estas semillas se pueden conseguir en mercados, centros de abastos y casas naturistas. Recorre la galería de esta nota y descubre sus propiedades y cómo consumirlas.

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