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2026-1-30
A la ashwagandha se le atribuyen múltiples propiedades. Desde la posibilidad de mejorar la calidad de sueño hasta reducir el estrés. Por ello cad...
2026-1-12
Se ha puesto el ojo en la salud mental de los deportistas peruanos tras el caso del futbolista Percy Prado, Hansell Riojas y las palabras de Hora...
2025-12-6
Según el periodista español Jordi Martin, al igual que Karla, otras representantes de Chile, Argentina y Venezuela también se sentirían afectadas...
2025-11-18
En los pasillos del colegio se oyen risas, pasos apurados y múltiples clases dictadas por profesores. Pero también hay silencios que esconden man...
2025-11-10
En una época de hiperconexión y exigencia constante, la ansiedad se ha vuelto parte del paisaje cotidiano. La escritora y comunicadora Micaela Ll...
2025-10-30
Cada vez más personas encuentran en los perros un apoyo para sobrellevar la ansiedad, el estrés o la depresión. Aunque no son lo mismo que los pe...
2025-10-14
A diferencia del estrés, que aparece como una respuesta natural ante situaciones de presión específicas, la ansiedad se caracteriza por una preoc...
2025-10-10
En un entorno de creciente inestabilidad en el Perú, la salud mental enfrenta desafíos significativos. Factores como la violencia, la incertidumb...
2025-9-2
El fin de semana debería ser descanso, pero para muchos el domingo es sinónimo de angustia, insomnio y bajón emocional. Descubre qué se esconde d...
2025-8-29
Especialistas advierten que detrás de esta adicción silenciosa se esconde un fenómeno psicológico cada vez más común: el FOMO digital, capaz de r...
2025-8-13
“Aprender a reconocer las señales físicas del cuerpo es clave. El hambre real aparece de forma gradual, se siente en el estómago y puede calmarse...
Sandra Chikhani
“Pero el estrés no es el enemigo. ¿Y si le damos la vuelta y reformulamos nuestra relación con él? El estrés es una respuesta natural del cuerpo ...
Ale Llosa
2025-7-26
“Para crear un entorno donde el cuidado psicológico tenga el mismo peso que el rendimiento académico es necesario replantear políticas institucio...
2025-7-8
Apagas la luz y tu mente se desborda. ¿Por qué el silencio nocturno desata una tormenta de pensamientos? Expertos revelan las causas de la ansied...
2025-6-5
En foros como Reddit, algunos usuarios confiesan hablar a diario con modelos como ChatGPT para desahogarse, recibir ánimo o sentirse escuchados. ...
2025-5-7
Uno de los musicales más humanos de la última década aterriza en Lima con una dosis urgente de salud mental a través de canciones y actuaciones i...
2025-4-30
Hacer una pausa digital por un día es una forma sencilla de darle un respiro a la mente, conectar con lo que te rodea y recuperar ese tiempo que ...
2025-4-24
“Date la oportunidad de experimentar el comer despacio, sin distracciones, en un ambiente sereno”.
2025-4-14
Este compuesto mejora el rendimiento cognitivo y la memoria, además de proteger contra trastornos del desarrollo neurológico, según estudios. Per...
2025-3-25
El paso de la secundaria a la universidad puede generar en los adolescentes trastornos de adaptación por el cambio de estilo de vida, nuevas exig...
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