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2026-1-30
A la ashwagandha se le atribuyen múltiples propiedades. Desde la posibilidad de mejorar la calidad de sueño hasta reducir el estrés. Por ello cad...
2025-11-5
Dos expertos en el sueño concuerdan que la teoría del ‘segundo aire’ sí existe y suele perjudicar considerablemente al ser humano. Ambos afirman ...
2025-11-3
El estudio, que será presentado en la reunión canual de la Asociación Americana del Corazón, señalan que el uso del compuesto por al menos un año...
2025-8-15
Influencers en TikTok y otras redes sociales están impulsando curas absurdas para el insomnio como taparse la boca con cinta adhesiva o dormir c...
2025-7-8
Apagas la luz y tu mente se desborda. ¿Por qué el silencio nocturno desata una tormenta de pensamientos? Expertos revelan las causas de la ansied...
2025-6-12
Evitar acostarse durante el día es una de las claves para no alterar el ciclo natural del sueño.
2025-6-7
Conoce las causas comunes que pueden afectar la calidad del sueño y provocar despertares frecuentes.
2025-4-30
Dormir ocho horas seguidas parece imposible, y las siestas surgen como solución. Pero ¿realmente logran recuperar al cuerpo y la mente igual que ...
2025-4-25
Si bien el insomnio afecta nuestra calidad de vida, una nueva investigación alerta sobre las consecuencias del uso de somníferos para dormir entr...
2025-4-9
El estudio, publicado en la revista científica Frontiers in Psychiatry, señala que una hora de pantallas después de acostarse dispara el riesgo d...
2025-3-31
Investigadores esperaban que el uso de las redes sociales pudiera estar más fuertemente asociado con un sueño más deficiente, pero descubrieron q...
2025-2-25
24 horas sin dormir no solo pasarán factura a tu productividad. Las consecuencias podrías sentirlas incluso en tu peso.
2025-2-11
El locus coeruleus está surgiendo como un nuevo e importante campo de interés para la investigación, con muchas funciones importantes como la reg...
2024-12-11
Si bien aún no hay una “cura milagrosa” para los síntomas provocados por cambios rápidos entre zonas horarias, hay varias formas de prevenir parc...
2024-10-7
El colchón se enfría o calienta según las necesidades de cada persona, incluso permite un control de temperatura individual en ambos lados
2024-9-14
Los expertos tienen estas recomendaciones para cuidar nuestra salud del sueño.
2024-8-23
Padecer trastornos asociados a la dificultad de conciliar el sueño, hoy pueden combatirse gracias al consumo de alimentos con alto valor nutricio...
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