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Expertos en entrenamiento para personas de 60 años: “El mejor ejercicios de piernas es cuando trabajas el cuádriceps sin generar impacto en la ar...

A partir de los 60 años, fortalecer las piernas es clave para conservar la movilidad y la independencia. Especialistas explican qué ejercicio per...

Cuando el dolor de espalda no es normal: la historia de Kiara y la importancia de escuchar las señales de la columna

Entrenadores coinciden y sugieren: “A los 60 años, el puente de glúteos es el mejor ejercicio para fortalecer la cadera si sobrecargar la espalda...

Un destacado entrenador explicó los beneficios del puente de glúteos para fortalecer la musculatura y cómo deben realizar este ejercicio los adul...

El consejo de entrenadores para los que quieren tener piernas tonificadas: “Realiza ejercicios de fuerza fáciles de adaptar, si es que te duelen ...

Destacados entrenadores explicaron qué ejercicios ayudan a fortalecer las piernas sin agravar el dolor de rodilla. Todos los detalles, en esta no...

Estudio de la Universidad de Oxford: beber bebidas muy calientes podría triplicar el riesgo de cáncer de esófago

Un estudio con cerca de un millón de adultos del Reino Unido vinculó el consumo habitual de té o café muy calientes con un mayor riesgo de carcin...

Los expertos en sueño coinciden sobre el peligro de hablar dormidos y por qué deja de ser inofensivo: “cuando ocurre esto significa que algo más ...

¿Te han comentado que sueles hablar mientras estás durmiendo? Es importante que sepas qué revelan los especialistas del sueño al respecto y por q...

¿Es mejor comer la fruta con cáscara o pelarla? Esto debes saber antes de hacerlo

Las frutas forman parte de una alimentación equilibrada por su aporte de vitaminas, fibra y antioxidantes, pero muchas personas aún dudan si debe...

¿Pierdes músculo con los años? Estos son los 7 ejercicios que te ayudarán a evitarlo

Con el paso de los años, la masa muscular puede disminuir y afectar la fuerza, la movilidad y la independencia. Sin embargo, incorporar determina...

Médico especialista en trastornos del sueño revela si engorda o no dormir mal: “Descansar es esencial”

Dormir pocas horas o tener un descanso de mala calidad puede repercutir en el apetito, la regulación hormonal y el metabolismo de la glucosa. Un ...

¿Tu hijo presenta estas señales? Cuatro síntomas que podrían alertar sobre la anemia infantil

Aunque algunos cambios en el comportamiento infantil parecen normales durante el crecimiento, también podrían advertir sobre un problema nutricio...

¿Tu niño rechaza alimentos nuevos? Descubre cuándo deberías consultar con un médico

El rechazo a ciertos alimentos puede parecer una conducta pasajera durante el crecimiento, pero existen señales que permiten reconocer cuándo est...

Expertos en salud bucal lo recomiendan: la clave está en no enjuagarse la boca con agua justo después de lavarse los dientes

¿Eres una de las miles de personas que se enjuagan la boca con agua tras cepillarse los dientes? Entonces, te interesará descubrir por qué debes ...

Entrenador lo confirma: “Caminar a los 70 años es recomendable, pero debes repetirlo por lo menos 20 minutos al día, para obtener beneficios”

Mantenerse activo durante la tercera edad no requiere rutinas extenuantes ni largas jornadas de ejercicio. Un entrenador español explica cuánto t...

Estudio de la Universidad de Barcelona: la pasta de tomate podría beneficiar la atención y la memoria

Un ensayo clínico en adultos sanos de 40 a 55 años observó mejoras en pruebas de atención, rapidez mental y memoria tras el consumo diario de pas...

León XIV fue operado de cáncer de pulmón: qué implica la extirpación de un lóbulo y cómo es la recuperación

El pontífice fue operado con éxito de un cáncer de pulmón. Dos especialistas explican en qué consiste la intervención y qué tratamientos pueden r...

Experto en entrenamientos: “Si tienes 60 años y necesitas las manos para levantarte de la silla, debes empezar a entrenar levantarte diez veces c...

Un especialista explicó cómo los adultos mayores de 60 años pueden fortalecer distintas partes del cuerpo mediante ejercicios sencillos. Todos lo...

Entrenadores coinciden: cuando llegas a los 50 años, debes caminar como lo haces habitualmente, pero de vez en cuando incorpora bloques de ejerci...

Diversos especialistas destacaron la importancia de complementar las caminatas con intervalos de ejercicios sencillos para favorecer un envejecim...

Por qué nuestro cerebro prefiere el sillón a hacer ejercicio (y no es nuestra culpa) Esto es lo que se sabe

En una sociedad dominada por el placer inmediato, someter al cuerpo a esfuerzos ‘innecesarios’ supone un desafío a nuestra programación biológica...

Google lanza Fitbit Edge, una pulsera avanzada de salud con batería para una semana e IA

La pulsera incorpora mediciones preventivas de salud basadas en inteligencia artificial (IA) y una batería con hasta siete días de autonomía

¿Tienes dos de estos factores? El riesgo de sufrir un infarto podría aumentar

Los infartos representan un problema de salud pública y pueden estar relacionados con factores que se acumulan con el tiempo, por lo que los espe...