Viernes, 17 de febrero del 2017 OPCIONES NUTRITIVAS

4 recetas rápidas para preparar con jamón y queso

No te tomará más de 15 minutos prepararlos. Conoce más de una opción para llevar de lonchera o refrigerio.

4 recetas rápidas para preparar con jamón y queso
Es recomendable que como máximo una lonchera contenga 400 calorías.

Si eres de las personas que solo tiene pocos minutos para desayunar, qué mejor idea que prepararse un snack nutritivo con jamón o queso. A continuación, te presentamos tres opciones rápidas y sencillas de preparar y llevarlas como lonchera al trabajo o a la oficina. O también, puedes prepararlas para armar un picnic con amigos. Toma nota.

1. SIEMPRE FIBRA

Sánguche de jamón de pavo con lechuga y tomate, cereales integrales, una fruta y una botella de agua.

2. LECHE Y CARNE

Sánguche de jamón de pollo, yogur, galleta integral, una fruta y una botella de agua.

3. LA CLAVE ES EL AGUA

Tres rollitos de jamón de pavo y queso fresco, una pequeña porción de maní, una mandarina y una botella de agua.

4. FRESCO Y SALUDABLE

Ensalada de verduras con queso fresco, aceitunas negras, tomate y vinagreta balsámica. Puedes agregarle cebolla picada.

RECUERDA

La variación de los productos es más amplia aún si se trata del cerdo. Decidirse por uno dependerá del precio, la calidad y, sobre todo, de lo que nos apetezca consumir en el momento. Por ejemplo, si el almuerzo no termina de saciar nuestro paladar, podemos comer un sabroso cabanossi, que no necesita un tiempo de cocción para permitirnos disfrutar de su peculiar sabor.

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