Si eres de las personas que solo tiene pocos minutos para desayunar, qué mejor idea que prepararse un snack nutritivo con jamón o queso. A continuación, te presentamos tres opciones rápidas y sencillas de preparar y llevarlas como lonchera al trabajo o a la oficina. O también, puedes prepararlas para armar un picnic con amigos. Toma nota.
1. SIEMPRE FIBRASánguche de jamón de pavo con lechuga y tomate, cereales integrales, una fruta y una botella de agua.
2. LECHE Y CARNESánguche de jamón de pollo, yogur, galleta integral, una fruta y una botella de agua.
3. LA CLAVE ES EL AGUATres rollitos de jamón de pavo y queso fresco, una pequeña porción de maní, una mandarina y una botella de agua.
4. FRESCO Y SALUDABLEEnsalada de verduras con queso fresco, aceitunas negras, tomate y vinagreta balsámica. Puedes agregarle cebolla picada.
RECUERDALa variación de los productos es más amplia aún si se trata del cerdo. Decidirse por uno dependerá del
precio, la
calidad y, sobre todo, de lo que nos apetezca consumir en el momento. Por ejemplo, si el almuerzo no termina de saciar nuestro paladar, podemos comer un sabroso
cabanossi, que no necesita un tiempo de cocción para permitirnos disfrutar de su peculiar sabor.