Loncheras

¿Qué alimentos no debes incluir en la lonchera de tus hijos?

Con los niños de vuelta a clases, es momento de armarles un saludable refrigerio. Pero, por la premura, podemos tomar decisiones equivocadas. Esp...

Ideas de loncheras saludables: el paso a paso para elegir los nutrientes para niños, adolescentes y menores de 5 años

Conversamos con nutricionistas y autoras de libros de cocina sobre cómo armar una lonchera saludable para niños y adolescentes en esta completísi...

Segunda parte: Loncheras saludables para tu día a día

Preparar nuestros propios almuerzos es una de las formas más efectivas de cuidar nuestra salud.

Recetas: 6 loncheras saludables para tu día a día

Aprende a preparar estas deliciosas y saludables opciones de almuerzo para llevar al trabajo o enviarle a tu pequeño a la escuela.

Tips de organización para elaborar loncheras saludables

Al momento de hacer una lonchera, ya sea para niños o adultos, es necesario tener en cuenta algunos consejos, tanto para conservar correctamente ...

3 recetas fáciles para la lonchera que podrás hacer en menos de 10 minutos

La lonchera escolar debe brindar los nutrientes necesarios para un buen desempeño en el colegio, pero no tiene que ser básica o ‘aburrida’. Estas...

3 recetas sencillas y deliciosas para preparar la lonchera rápidamente

Los padres de familia deben considerar una lonchera rica y saludable para el refrigerio de sus hijos. Si se te acabaron las ideas, aquí te dejo a...

¿Cómo armar una lonchera saludable para niños? Los tips para que no falles en el intento

¿Eres de quienes pone en la lonchera un jugo azucarado y una galleta de chocolate? En esta nota de damos las claves para armar una lonchera salud...

10 ideas de loncheras saludables y nutritivas para este regreso a clases

La lonchera tiene que estar pensada en algo atractivo, de buen sabor, saludable y que complemente los requerimientos diarios para la nutrición d...

Año escolar 2023: 4 alimentos que no deben faltar en una lonchera

Sigue estos consejos profesionales para que tu hijo consuma todos los nutrientes que necesita durante su jornada escolar.

Cuáles son los tipos de alimentos que debe contener una lonchera saludable

Lo primero que hay que saber en este año escolar 2023, es que la alimentación debe ser sana y balanceada a fin de brindarles un óptimo desarrollo...

Regreso a clases: ¿Cómo preparar loncheras saludables para nuestros hijos?

Te enseñamos a preparar una lonchera saludable para este retorno a clases.

Sándwich de jamón de pavo

Sándwich tres sabores

Sándwich dulce

Rollitos con mermelada casera y plátano

Crocante de manzana y fresas

Sándwich power

Bombitas de granola

Sanguchitos integrales

Empaquetado de pollo y frejoles

Delicia de manzana

Sándwich de albóndigas de pavo

Pizza sándwich

Gelatina de mango

Crujientes de higos

Hamburgruesitas

Triples de asado

Quesadillas de lomito de cerdo

Enrolladitos de atún y palta

Envuelto de lomo saltado

Pan con pollo diferente

Rollitos de queso crema

Peras asadas

Tortilla de queso con tomate

Limonada de fresas

Refresco de maracuyá

Pan de plátano

Limonada de granada

Agua de melocotón, huesillo y orejones

Paquetitos sorpresa

Barras de granola

Croquetas de pescado con camote

Jugoso de mango

Galletas de almendras

Agua de piña y kion

Emoliente especial

Jugo tropical

Refresco de tumbo

Ensalada de lomito y espárragos