2024-12-20
Descansar placenteramente es el gran objetivo de millones de personas, pero muchas veces termina complicándose por tener que dormir en habitacion...
2024-11-18
El encierro y la pandemia del coronavirus dispararon los casos de insomnio, así como los problemas para lograr un descanso reparador, los cuales ...
2024-11-14
Dormir bien no solo beneficia la salud en general, sino que también es clave en procesos de sanación. Aquí te dejo 6 claves para mejorarla y tene...
2024-11-2
Diversas afecciones suelen impactar negativamente en nuestro organismo, pero las vinculadas a la falta de sueño tienden a ser más peligrosas prod...
2024-10-19
Acostarnos en momentos determinados del día, también forma parte de las recomendaciones brindadas por especialistas, siendo la noche el instante ...
2024-10-18
Termina tus actividades a tiempo y mejora tu descanso con estos sencillos pasos que te impedirán distraerte con TikTok
2024-9-14
Los expertos tienen estas recomendaciones para cuidar nuestra salud del sueño.
La insuficiencia de descanso puede llegar a influir en el humor, la concentración y la energía de una persona.
2024-8-29
De acuerdo con especialista, no debes ignorar algunas señales durante tu descanso si tienes sobrepeso.
2024-8-25
La popular y tradicional bebida tomada como infusión durante el día, y mayormente las mañanas, también tiene efectos negativos si lo consumes en ...
2024-8-23
Padecer trastornos asociados a la dificultad de conciliar el sueño, hoy pueden combatirse gracias al consumo de alimentos con alto valor nutricio...
2024-8-12
Tener una buena postura forma parte importante de tu salud a largo plazo, siendo por ello necesario que consideres recomendaciones de personal es...
2024-8-1
Cada propiedad nutricional ofrecida por alimentos saludables, nos proporciona más de un beneficio, y gracias a una deliciosa baya proveniente de ...
2024-7-22
Tanto el cansancio como la fatiga guardan relación con las actividades realizadas diariamente, sin embargo, también están vinculados a deficienci...
2024-7-17
Los tiempos del sueño óptimo deben adecuarse a la rutina diaria, y así lograr establecer los momentos recomendados por especialistas que refieren...
2024-7-4
Las siestas desempeñan un papel crucial en el desarrollo integral de los niños. Por ello, es importante que los padres y cuidadores observen las ...
2024-6-20
La medicina dental del sueño desempeña un papel esencial en la salud general. Por ello, actualmente están disponible una variedad de tratamientos...
2024-6-6
Largas horas en el trabajo, por ejemplo, deberían conllevar a largas horas recostado en la cama, pero para algunas personas una situación difícil...
2024-6-1
A menudo el cansancio o la fatiga originan malestar e influyen negativamente en las siestas y el descanso nocturno, evidenciándose mucho más en p...
2024-5-10
Las almendras son uno de los frutos secos más consumidos debido a su valor nutricional y porque mejora la calidad de sueño a causa de la melatoni...
2024-4-10
Descansar plácidamente tras una extenuante jornada laboral es lo que toda persona anhela, pero algunos factores negativos pueden llegar a interfe...
2024-3-19
La conexión entre la falta de sueño y el desarrollo de enfermedades cardiovasculares puede ser un tanto compleja y multifacética. Por ello, es ne...
2024-1-18
Hay muchos factores que determinan el grado de felicidad de una persona al día siguiente y aquí te explico lo que puedes hacer antes de dormir pa...
2023-12-21
Poder descansar adecuadamente resulta incómodo para algunas personas ya sea por su rutina o quizá la falta de nutrientes, pero gracias a la inges...
2023-10-10
Si no puedes dormir por las noches debido a la preocupación o estrés, te enseñaremos cómo estimular el nervio vago para que dejes de sufrir tanto...
2023-8-19
Un buen sueño evitará al envejecimiento prematuro, ¿Descansas bien? En MAG te explico cuál es la mejor posición para dormir en las noches
2023-8-17
Descubre cómo transformar tus noches de sueño en un refugio de tranquilidad. Explora estos trucos caseros para alejar las pesadillas y disfrutar ...
2023-8-12
Te gustan los tés y te cuesta conciliar el sueño, entonces este remedio casero es para ti. En Mag te explico cómo dormir placenteramente sin inte...
2023-7-31
Si te cuesta dormir, entonces tu salud puede verse afectada. En MAG te explico de un truco eficaz para conciliar el sueño en solo segundos.
2023-7-24
Descubre en esta nota las conclusiones de esta investigación científica, además de otros datos que debes conocer en torno a este tema importante ...
2023-6-14
Expertos indican que lo ideal es que los niños vayan a la cama entre las 7:30 y 8:30 de la noche.
2023-5-19
Este tipo de sonidos lo encuentras en casa y sirven como estímulo relajante en los pequeños.
2023-5-13
Es normal que ronques, pero para las personas que duermen al lado puede ser una pesadilla. Este ‘tips’ puede resolver el problema y solo necesita...
2023-5-7
Conciliar el sueño puede ser un verdadero desafío, ya que los hábitos y rutinas que solemos seguir pueden ser los responsables de nuestra constan...
2023-5-2
Si dormimos mal no tendremos energía en el día y quizás estemos irritados. Pero los efectos al largo plazo podrían ser más graves, incluso, en lo...
2023-4-6
¿Te levantas con ‘cara de almohada’? En MAG te compartimos algunos trucos que te ayudarán a combatir las arrugas mientras duermes.
2023-3-29
El corazón es un órgano que nos provee salud en general; sin embargo, si no le brindamos los cuidados pertinentes, pueden presentarse una serie d...
2023-3-21
The Westin Lima Hotel & Convention Center cuenta con camas especialmente diseñadas para un descanso pleno y reparador.
Samantha Alva
2023-3-17
A propósito del Día Mundial del Sueño, una especialista en neuropsicólogía nos explica por qué sufrimos de pesadillas y cómo evitarlas.
La calidad del sueño es una de las claves fundamentales para mantener una buena salud física y mental, ya que durante este periodo nuestro cuerpo...
Se celebra una vez al año para concientizar a la población
Para eliminar el sueño durante el día ya sea en la oficina o para estudiar, puedes realizar algunos trucos como: tomar una siesta si es posible o...
¿Cómo descansar si tengo un trabajo por turnos? Aquí, algunos tips que puedes considerar para enfrentar estas situaciones.
2023-3-2
El dormir le permite al cuerpo y al cerebro tener el tiempo necesario para recuperarse del estrés y la pérdida de energía del día. Gracias a ello...
2023-2-8
Hay alimentos de todo tipo, algunos son necesarios comerlos en la mañana para empezar nuestro día con más energía, pero también hay otros que deb...
2023-1-23
Investigadores aseguran que dormir hasta tarde un par de días puede saldar la deuda de sueño. Conoce más detalles.
2023-1-14
Si te levantas a orinar de forma frecuente, es probable que necesites cambiar tus hábitos. Aquí te damos algunos trucos.
2022-12-18
Sigue estos consejos que pueden resultar útiles para estar activo durante la jornada laboral y eliminar el sueño.
2022-12-1
Las gestantes deben dormir por lo menos ocho horas diarias.
2022-11-21
¿Roncas todas las noches? Ponerse una cinta adhesiva busca que respires por la nariz y no por boca, pero ¿es seguro hacerlo? Aquí los detalles de...
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