2024-12-19
Durante las fiestas de fin de año, el peso suele elevarse en nuestro organismo tras consumir demasiadas calorías, sin embargo, especialistas reve...
2024-11-18
Consumir productos ricos en potasio, por ejemplo, es algo que sugieren los especialistas de cara a la optimización de esfuerzos realizados cuando...
2024-10-2
Estudios sugieren que solo 10 minutos de ejercicio en bicicleta a máxima intensidad pueden ofrecer los mismos beneficios que sesiones largas y de...
2024-9-27
Realizar actividades físicas y aeróbicas también de manera diaria, es un hábito que recomiendan los expertos en la materia junto a la sana alimen...
2024-9-26
Llevar a cabo actividades aeróbicas resulta una práctica altamente recomendada por especialistas, y más aún si necesitamos, por ejemplo, controla...
2024-9-10
La actividad física regulada ayuda a mejorar la circulación, mantener los músculos fuertes y reducir la rigidez articular, brindándole al pacient...
2024-8-23
Diversos expertos coinciden en que realizar una actividad física específica podría ayudar a prevenir el terrible cáncer de próstata.
2024-8-21
Caminar, correr y hasta bailar, repercute favorablemente en la salud de las personas, sin embargo las bajas temperaturas tienden a alejarnos de l...
2024-8-10
Toda actividad física es altamente recomendada por especialistas a fin de evitar el sedentarismo, por ejemplo, pero entre andar y practicar runni...
2024-8-8
Un estudio en ratones revela que la orexina, una sustancia química del cerebro, influye en la decisión de hacer ejercicio, lo que podría guiar nu...
2024-4-26
2024-2-24
A lo largo de la mañana, tarde y noche, nuestro cuerpo requiere de alimentos ricos en fibra, carbohidratos, entre otros nutrientes, siendo la pri...
2023-8-14
En esta nota te contaremos qué es lo que han señalado en torno a por qué tomar agua helada después de hacer ejercicios podría causarte la muerte
2023-7-11
Mantenernos activos es una de las mejores maneras de lograr una mente y cuerpo sano, y de acuerdo con los profesionales de la salud, trabajar y f...
2023-6-29
Le preguntamos a ChatGPT cuáles son las actividades qué más podrían ayudar a una persona a perder peso y cuántas calorías podríamos quemar
2023-6-3
Hacer ejercicios por las noches cuenta con muchos beneficios para la salud. Conoce todas las ventajas a continuación.
2023-5-16
Con tres pasos diarios puedes darle dirección a tu vida o encontrar la solución a tus problemas sin necesidad de recurrir a fuentes externas.
2023-5-12
Si bien no existe una cura para la fibromialgia, la terapia de rehabilitación, puede ser muy efectiva para aliviar los síntomas y mejorar la func...
2023-4-22
El ejercicio es sumamente importante cuando un paciente está pasando por un proceso de cáncer. Por ello, en la siguiente nota, te enseñamos cuále...
2023-3-5
¿De qué tipo de actividad física se trata? En esta nota te contaremos de qué se trata y todo lo que debes saber respecto a la red que viene cauti...
2023-2-25
Muchas personas sufren al subir y bajar las escaleras, pero esta actividad física mejora la frecuencia cardíaca y la capacidad pulmonar.
2023-2-22
Entrenar por la mañana y la noche tiene sus beneficios, depende de lo que se acomode a la rutina diaria de cada persona. En la siguiente nota mos...
2023-1-25
La actividad física y una dieta balanceada ayudan a mejorar la calidad de vida y combatir el desarrollo de enfermedades.
2023-1-11
La capacidad de experimentar y descubrir nuevos procesos, texturas y colores es un gran aporte para el desarrollo de la motricidad fina en niños.
2023-1-4
Disfruta tus entrenamientos con estas prendas deportivas de diferentes marcas peruanas.
2022-12-23
La mayoría de personas suelen saltar antes de hacer los ejercicios, pero lo recomendable es luego y aquí te decimos las razones.
2022-11-26
Dile adiós a los brazos flácidos con esta sencilla rutina de ejercicios que la entrenadora ValeFit tiene para ti.
2022-11-6
Descubre cómo reducir la grasa del abdomen y tonificarlo con los tips que la entrenadora y coach Valeria Martinez tiene para ti.
2022-10-27
Estos son los elementos que requieres cuando vas al gym. Toma nota para estar preparado.
2022-10-13
Algunas personas piensan que hacer deporte después de beber alcohol ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo, pero expertos no lo recomiendan po...
2022-10-12
Caminar en el agua o descalzo son algunos de los ejercicios que pueden estimular las piernas de tu bebé y prepararlo para sus primeras caminatas....
2022-10-10
Tanto en la etapa del embarazo como en el postparto, es importante que las personas gestantes practiquen ciertos ejercicios. De esta manera, se ...
Fiorella Cayo comentó sobre el polémico comentario de Leysi Suarez, quien dijo que Giuliana Rengifo es pesada para el bailarín por lo que está su...
2022-10-6
Uno de los beneficios es que mejora la salud cardiovascular porque optimiza tu capacidad aeróbica. Conoce por qué deberías saltar la soga, al men...
2022-10-3
¿Sientes que te falta energía mientras trabajas desde tu casa? Tal vez necesitas tomar pausas activas para cuidar tu salud mental y física. Conoc...
Nicole Vicente
2022-9-1
Establecer los objetivos físicos que se quieren conseguir con la rutina será un paso clave.
2022-8-24
“Conocer el horario biológico de cada individuo, da la posibilidad de entender el momento determinado en el que puede responder mejor a un tratam...
2022-8-1
Junto a Kiki Dibos, nutricionista y blogger especializada en alimentación, te damos pautas sencillas para retomar hábitos saludables luego de Fie...
2022-7-19
Si deseas que tu corazón lata con fuerza, una de las maneras más rápidas y fáciles de hacerlo es atarte los zapatos y salir a caminar. En esta pr...
Tener una vida sana es algo que muchos buscan, y si tienes un perro hacer ejercicio junto a él los mantendrá a ambos felices. Aquí te damos ideas...
2022-7-7
Rodrigo León Prado, ex nadador profesional, nos explica los grandes beneficios que tiene este deporte para nuestro bienestar general.
Para conseguir practicar deporte con las bajas temperaturas habrá que vencer toda pereza y desmotivación.
2022-5-30
Es importante saber romper las barreras que nos impiden llevar una vida activa y saludable.
2022-5-13
Entérate cómo continuar con tu rutina de ejercicios a pesar de la llegada del frío con los consejos que la entrenadora y coach Valeria Martínez t...
2022-4-25
El siete veces campeón de fisicoculturismo, personal trainer y coach, Joseph Camacho, nos brinda ejercicios básicos para poder tonificar todo nue...
2022-4-23
Con estas 10 recomendaciones basadas en estudios de expertos podrías terminar no solo amando el ejercicio sino estimulando a amigos y familia a s...
2022-4-5
Te contamos si está permitido o no que los ciudadanos de Lima y Callao salgan a hacer ejercicios
2022-3-25
Atrévete a probar el ‘indoor cycling’, una disciplina que hace que manejar bicicleta sea divertido e inspirador. Conoce aquí de qué se trata y d...
Jazmín Flores
2022-3-3
Trabajar los abdominales, lumbares y los glúteos son la clave para mantenerse en forma sin importar la edad.
2022-2-15
¿Estás pensando comenzar una rutina de ejercicios? Aquí te damos cinco consejos para convertirlo en un hábito que disfrutes.
anterior
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/FKOCNNHUNZEDXKLZC6X4JTWN4E.jpg)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/UYWM23VQARGNZAXZZ46YZL7EPI.jpg)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/DEIEP22G2RB2NESFUK7WVRPUUY.jpg)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/6HKR7MUAJFFN5CBQOKV2UU2LZM.png)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/R4SFPXBB3BCGZBILBCR4AJXTL4.jpg)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/MUOMNM76LFFJFKJZFOM3QBJPSU.png)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/UGCQTIESHBERNGXU4VQUV347TI.jpg)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/255XYJRLQNFQXHTL73ZY7XB7QQ.png)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/ZB3FMSAN3VF6PEDLHM3THC447E.png)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/DO2YP6OB4FCXVA5VS2PMC2RGHU.png)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/LPKAT34AEJCH3DIMPHPG33DVAA.png)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/M7XYA67CRZESFG6AMOSHOWF4JA.png)
:quality(75)/cdn.jwplayer.com/v2/media/Ooh9BcjI/poster.jpg)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/CGENSCBKU5FBPLHIFETBE5GEMI.png)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/APPSLXRBOBCL7PHZNZG7KP5UII.jpg)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/XG4R4JC5GVGLXKVX2QWQ3R3CCA.jpg)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/OBO6NNW75ZEXBEQKCVE27UCYYI.png)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/IYHPUX75SRF2ZLDEUQ7SRL3MXM.jpg)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/H2NHGQRHRFCCLBDFJC3BQPEELI.jpg)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/GB42UDQNZZCARPGL34IX2BLHIY.jpg)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/RQZIRFIUZNFTLNU4THBQLRGAUY.png)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/2QWFI26X3RDSBAXVLCBLTF3OWY.jpeg)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/GE3TCMJNGA2C2MRSKQYDAORRG4.jpg)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/PKQGSWBJ7JHOFCEP5K5S53ZF7I.jpeg)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/XAMKK2P5NRCOXNAHUW3KHEY6VM.png)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/6ZLU572BZFC7DBYP4F6AFMZX3I.png)
