2024-10-7
El colchón se enfría o calienta según las necesidades de cada persona, incluso permite un control de temperatura individual en ambos lados
2024-9-14
Los expertos tienen estas recomendaciones para cuidar nuestra salud del sueño.
2024-8-23
Padecer trastornos asociados a la dificultad de conciliar el sueño, hoy pueden combatirse gracias al consumo de alimentos con alto valor nutricio...
2024-1-3
Esta situación se ve exacerbada en las mujeres durante la menstruación por distintos factores como estrés, cambios hormonales, e interrupciones p...
2023-8-18
Si realizas una rutina de presueño lograrás dormir mejor, evitar problemas de salud y estar activo durante el día.
2023-6-13
Existen muchos hábitos saludables para eliminar el insomnio y la meditación es uno de los más destacados y efectivos.
2023-5-2
Si dormimos mal no tendremos energía en el día y quizás estemos irritados. Pero los efectos al largo plazo podrían ser más graves, incluso, en lo...
2023-4-20
Sleepbar se puede colocar debajo de la almohada para transmitir sonido directamente al oído, sin necesidad de un audífono
2023-3-17
Hoy se celebra el Día Mundial del Sueño, una fecha ideal para recordar la importancia de dormir en nuestro día a día.
Se celebra una vez al año para concientizar a la población
2023-1-27
La empresa colombo-canadiense administra tres centros de atención Zerenia en Lima. Ha atendido desde el 2021 a dos mil pacientes con dolor crónic...
2022-11-14
A continuación, te contamos de qué trata la técnica militar para que puedas conciliar el sueño de manera rápida y efectiva.
2022-10-11
Algunas de las causas principales de este trastorno de sueño son las alteraciones emocionales y las situaciones de intensa ansiedad, preocupación...
Laura Espinoza
2022-3-17
El insomnio muchas veces es “tomado a la ligera”, pero es un trastorno severo.
2022-1-27
El ‘tiktoker’ compartió este sencillo truco a través de la plataforma de videos cortos y se volvió todo un éxito
2021-11-9
Ante la pandemia del COVID-19, la población mundial que sufre la falta de sueño aumentó de 15% a 40%. Experto brinda cuatro recomendaciones para ...
2021-10-24
Un famoso médico del Reino Unido explicó el singular método a través de su cuenta de TikTok.
2021-5-2
Expertos señalan que es importante hacer un cambio en el estilo de vida
2021-1-29
Las rutinas interrumpidas y la constante incertidumbre están contribuyendo a un aumento del insomnio. ¿Qué podemos hacer al respecto?
2021-1-28
Las noches en vela o los sueños fraccionados son más comunes de lo que parecen. El reciente anuncio de cuarentena puede tener efectos en nuestro ...
2021-1-2
Especialistas del Hospital Víctor Larco Herrera aseguran este trastorno puede ocasionar complicaciones como la disminución del tiempo de reacción...
2020-6-19
Durante la cuarentena muchas personas han comenzado a tener problemas para dormir. En esta nota, conoce algunos sencillos consejos que te ayudará...
2020-6-18
Muchas personas han lidiado contra el insomnio desde que inició la cuarentena. Si bien algunos han logrado vencerlo o disminuir sus efectos, este...
2020-6-17
Dormir las horas adecuadas y descansar bien por la noche es fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo y la mente a lo largo del día.
2020-6-16
Es probable que durante el aislamiento social tus niveles de estrés y ansiedad hayan aumentado, por lo que tus horas de sueño y descanso no son l...
2020-6-10
Si bien la cuarentena nos previene de un posible contagio de coronavirus, ésta ha provocado otros malestares. Aquí te contamos cuales son y qué h...
2020-5-21
La lechuga es muy valorada por sus diversos beneficios para la salud que van desde aliviar el estreñimiento hasta combatir el insomnio.
2020-4-20
No permitas que la cuarentena obligatoria por el coronavirus (COVID-19) altere tus horas de sueño y busca métodos para relajarte.
2018-9-20
Un experto en medicina integral presenta una técnica que nos ayuda a relajarnos para dormir mejor cada noche y evitar el insomnio.
2015-11-17
Dile adiós al insomnio. La técnica de respiración 4-7-8 te ayudará a dormir en cuestión de segundos
2015-5-7
Una pequeña cascada de Irlanda es sensación en internet como una relajante filmación que ayuda a conciliar el sueño
2015-4-19
Asimismo, afirma que la calidad del sueño está condicionada a factores como la temperatura, luminosidad y consumo de tabaco
2014-11-28
Investigación vinculó este padecimiento con el aumento en un 58% de sufrir una muerte prematura
Investigación vinculó este padecimiento con el aumento en un 58% de sufrir una muerte prematura
2014-10-15
¿Sufres de insomnio? Existen una serie de alimentos que te ayudarán a relajarte y conciliar el sueño de la mejor manera
2014-9-15
Este medicamento es usualmente usado para combatir la ansiedad y el insomnio. Sin embargo, estudio afirma efecto secundario
2014-9-7
La alimentación sana, la actividad física y el estrés son algunos de los factores que determinan que tan cómodo dormirás
2014-6-25
Conoce este mal que suele ser bastante común entre personas con mala dentadura y demasiado estrés emocional
2014-6-24
Un estudio en EE.UU. demostró que el sueño de una pareja "puede estar influenciado por el funcionamiento de la relación"
2013-12-8
¿Son los humanos los únicos animales que dan regalos? ¿Es natural odiar el sabor de las coles de Bruselas? ¿Por qué se encoje la ropa con el lava...
2013-10-15
El tiempo de reposo afecta a los genes asociados con procesos como inflamación, respuesta inmune, respuesta al estrés y el recuerdo. Periodista M...
2013-6-24
¿Deseas dormir mejor? Olvídate de las pastillas. Consumir, plátano o avena antes de acostarte podría ser lo que necesitabas
2013-5-9
Son muy pocos los casos y los que salen a la luz suelen estar relacionados con acusaciones de violación. No obstante, ha sido reconocido como una...
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![Vea la cascada irlandesa que ayuda a los insomnes [VIDEO]](https://elcomercio.pe/resizer/iolRMR6ejg13FRXpBV4rl-UhAzs=/320x180/smart/filters:format(jpeg):quality(75)/arc-anglerfish-arc2-prod-elcomercio.s3.amazonaws.com/public/4RK4NSJXCJD3JPJBYVN2OBOQIY.jpg)
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