Comer saludable no es sinnimo de bajar de peso, sinode comer para prevenir futuras enfermedades. No es una tarea fcil con tantos fast food a la orden del da o comida instantnea para hacer en casa. Pero para ello tambin existen algunasappsque pueden ayudar a modificar los hbitos alimenticios.

1.Freeletics Nutrition -Es una aplicacin que disea un plan dealimentacin adaptado a cada usuario. Se diferencia de otras apps por incluir varios ingredientes gourmet, as terminan siendo dietas mucho ms atractivas. Adems cuenta con planes de entrenamiento. Est disponible en el App Store y en Google Play Store.

2.EatingWell Healthy in a Hurry Es una app que ofrece recetas de todo tipo, para toda hora del da (desayuno, almuerzo, cena o aperitivos), con ingredientes saludables. El plus de esta aplicacin es que a diferencia de lo que pueden ofrecer otras apps, tiene recetas rpidas. Est disponible en el App Store y en Google Play Store.

3. Runtasty -Es una app que est vinculada a la aplicacin de deporte Runtastic, se encuentra tanto para iOS como para Android. Ofrece recetas fciles de hacer en relacin a dietas, tiene opciones sin gluten, sin lcteos, con una baja dosis de carbohidratos e incluso veganas.

4.Substitutions -Las personas con alergias pueden hallar en esta aplicacin la solucin a la mayora de sus problemas en cuanto a la hora de escoger un men. Esta app indica qu alimento puede ser mejor que alguno que puede llegar a ser txico. Solo est disponible para iOS.

5.Superfoods -La ltima de esta lista de apps, es una biblioteca en la que se pueden hallar recomendaciones sobre qu tipos de alimentos sirven en caso de una enfermedad o cules son revitalizantes. Tambin incluyen consejos de alimentacin.Est disponible en el App Store y en Google Play Store.

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