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10 alimentos que te ayudarán a acelerar tu metabolismo

Avena. Es una increíble fuente de creatina, proteínas y glucógeno. Todos estos nutrientes están concentrados en pequeños trozos de semilla seca que, según la Universidad de Maastricht, acelerarán tu metabolismo, estabilizando los niveles de insulina. (Foto: Shutterstock)

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El metabolismo es un conjunto de procesos químicos capaces de controlar el gasto energético del cuerpo. Cuando estos se dan lentamente, las personas tienden a subir de peso, por lo cual es importante garantizar su correcto funcionamiento con la ayuda de ciertos alimentos.

Un estudio de la Universidad de Maastricht, en Holanda, reveló qué alimentos son los más apropiados para acelerar nuestro metabolismo. Entre ellos destaca la alcachofa, la avena, el kion y el pimiento. Además, existen otros estudios publicados por la Asociación Médica Hispanoamericana de California y la revista científica Physiology & Behavior que coinciden con estas conclusiones. Pero vale decir que ningún resultado se hará evidente si no hacemos ejercicios.

Recorre la galería de esta nota y descubre qué otros alimentos hay que consumir para acelerar naturalmente nuestro metabolismo.

 

 

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