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10 maneras de quemar calorías sin necesidad de ir al gimnasio

Si deseas quemar algunas calorías sin ir al gimnasio, estas actividades te pueden ayudar a cumplir tu objetivo.

Nos matriculamos en el gimnasio, iniciamos la rutina durante los primeros días y luego nos damos por vencidas. Seamos sinceras, realizar actividad física no es una virtud con la que todas contamos. Pero tranquila. Existen otras actividades que puedes realizar, divertirte y quemar un gran número de calorías.

Aunque parezca un esfuerzo menor, realizar acciones como reír, cantar o cocinar tiene un importante efecto en nuestra salud. La idea es pensar en un resultado a largo plazo y realizar pequeños cambios en tu estilo de vida que aumentarán la cantidad de calorías que logras quemar a diario. 

 

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