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10 maneras de quemar calorías sin necesidad de ir al gimnasio

Cocinar. ¿Eres de las que les gusta cocinar en casa? ¡Alégrate! Un informe publicado por la CNN demuestra que realizar esta actividad puede ayudar a quemar entre 170 y 350 calorías. Esto siempre y cuando realices un trabajo constante por aproximadamente 1 hora. (Foto: Shutterstock).

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Nos matriculamos en el gimnasio, iniciamos la rutina durante los primeros días y luego nos damos por vencidas. Seamos sinceras, realizar actividad física no es una virtud con la que todas contamos. Pero tranquila. Existen otras actividades que puedes realizar, divertirte y quemar un gran número de calorías.

Aunque parezca un esfuerzo menor, realizar acciones como reír, cantar o cocinar tiene un importante efecto en nuestra salud. La idea es pensar en un resultado a largo plazo y realizar pequeños cambios en tu estilo de vida que aumentarán la cantidad de calorías que logras quemar a diario. 

 

 

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