>

¿Estresada? Estas malas costumbres podrían ser las causantes

Sobrecarga laboral. Intentas hacer todo lo que te piden, por el simple hecho de no saber decir ‘no’. Tu cerebro será consciente de la cantidad de pendientes que tienes por resolver y te agobiarás. (Foto: Shutterstock)

1 de 6

 

Estar estresada es, probablemente, una de las peores cosas que nos podría pasar cuando estamos en el trabajo o en casa. Pero, ¿que es el estrés? es respuesta automática a cualquier estímulo o situación que nos resulte amenazadora o desafiante. 

Si bien este se puede presentar en dos tipos: el distrés que nos bloquea y el eustrés que nos permite adaptarnos con rapidez y responder favorablemente ante las situaciones, generalmente nos vemos expuestas al primero. Por eso, aquí te presentamos algunas costumbres que podrían los causantes de generar este malestar en ti. 

 

Fuentes: 

Mariella Vega Swayne
Psicóloga
Centro Peruano de Audición, Lenguaje y Aprendizaje – CPAL
www.cpal.edu.pe

Coach Jenny Beingolea
Máster en Coaching personal y ejecutivo
www.jennybeingolea.com

 

 

 

 

Conoce el daño que puede originar el cigarro en tu piel

¡ También te gustará !

Conoce el daño que puede originar el cigarro en tu piel

Quienes fuman desde 10 cigarros diarios tienen 47 veces más posibilidades de tener arrugas faciales que los no fumadores

¿Se te cae el cabello? 8 factores que generan este problema

¡ También te gustará !

¿Se te cae el cabello? 8 factores que generan este problema

La falta de hierro y vitaminas en nuestra alimentación puede ocasionar la caída repentina de cabello.

Los 10 errores más comunes que cometemos al hacer dieta

¡ También te gustará !

Los 10 errores más comunes que cometemos al hacer dieta

La dieta nos invita al consumo de alimentos que beneficien nuestro organismo. Pero, ¿qué pasa cuando algo interfiere en ello?

La forma más efectiva de controlar las porciones de comida

¡ También te gustará !

La forma más efectiva de controlar las porciones de comida

¿Cómo medir las porciones de comida? A esas y otras preguntas respondemos en la siguiente nota

¿Cuánto tiempo se necesita realmente para estar en forma?

¡ También te gustará !

¿Cuánto tiempo se necesita realmente para estar en forma?

Ni un mes, ni dos. Estudio revela que para estar en forma se necesita mucho más tiempo del que imaginamos.