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¿Estresada? Estas malas costumbres podrían ser las causantes

Sobrecarga laboral. Intentas hacer todo lo que te piden, por el simple hecho de no saber decir ‘no’. Tu cerebro será consciente de la cantidad de pendientes que tienes por resolver y te agobiarás. (Foto: Shutterstock)

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Estar estresada es, probablemente, una de las peores cosas que nos podría pasar cuando estamos en el trabajo o en casa. Pero, ¿que es el estrés? es respuesta automática a cualquier estímulo o situación que nos resulte amenazadora o desafiante. 

Si bien este se puede presentar en dos tipos: el distrés que nos bloquea y el eustrés que nos permite adaptarnos con rapidez y responder favorablemente ante las situaciones, generalmente nos vemos expuestas al primero. Por eso, aquí te presentamos algunas costumbres que podrían los causantes de generar este malestar en ti. 

 

Fuentes: 

Mariella Vega Swayne
Psicóloga
Centro Peruano de Audición, Lenguaje y Aprendizaje – CPAL
www.cpal.edu.pe

Coach Jenny Beingolea
Máster en Coaching personal y ejecutivo
www.jennybeingolea.com

 

 

 

 

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