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¿Estresada? Estas malas costumbres podrían ser las causantes

La sobrecarga laboral o no hacer ejercicios son algunas de las causas del estrés.

Estar estresada es, probablemente, una de las peores cosas que nos podría pasar cuando estamos en el trabajo o en casa. Pero, ¿que es el estrés? es respuesta automática a cualquier estímulo o situación que nos resulte amenazadora o desafiante. 

Si bien este se puede presentar en dos tipos: el distrés que nos bloquea y el eustrés que nos permite adaptarnos con rapidez y responder favorablemente ante las situaciones, generalmente nos vemos expuestas al primero. Por eso, aquí te presentamos algunas costumbres que podrían los causantes de generar este malestar en ti. 

Fuentes: 

Mariella Vega Swayne
Psicóloga
Centro Peruano de Audición, Lenguaje y Aprendizaje – CPAL
www.cpal.edu.pe

Coach Jenny Beingolea
Máster en Coaching personal y ejecutivo
www.jennybeingolea.com

 

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