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Siete alimentos que pueden dañar tu corazón

Comida frita. La solemos consumir cuando salimos a comer. Sin embargo, hay que tener cierto cuidado con este tipo de alimentos. Muchos negocios suelen reutilizar el aceite para su preparación, por lo que se vuelve cada vez más saturado. Una buena alternativa es cocinarlo tú misma en casa, priorizando el uso de aceite de oliva. (Foto: Shutterstock).

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Muchas de nosotras comemos sin algún tipo de restricciones. Llegó la hora de cambiar eso. Según indicaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), un adulto no debería consumir más de 2000 calorías a diario. Un aumento de esa cantidad puede causarnos algún tipo de enfermedad cardíaca. Y esto se agrava si elegimos algunos alimentos que de por sí son nocivos para el corazón.

Probablemente creas que se tratan de alimentos deliciosos que no podrías dejar de comer. Sin embargo, lo mejor es evitar dañarnos a nosotras mismas con comidas que causan efectos negativos en nuestra salud. Y los de esta lista atacan directamente a nuestro corazón.  

En la siguiente galería conocerás qué alimentos podrían llegar a provocar enfermedades coronarias.  

 

 

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