Los trucos de Kourtney Kardashian para consumir menos azúcar

Para Kourtney Kardashian el azúcar es "adictiva", por lo que, para reducir su consumo, ha tenido que idear diversos métodos

Los trucos de Kourtney Kardashian para consumir menos azúcar

Kourtney Kardashian utiliza sus redes sociales para dar consejos de alimentación a sus seguidores. (Foto: AFP).

Intentas comer de forma más saludable. Reduces el consumo de pan, grasas nocivas e incluso tu adorado arroz, ¿pero dejar los dulces, el azúcar y los postres te resulta lo más difícil? Tal vez algunos de los secretros que recientemente reveló Kourtney Kardashian pueda serte útil.

La hermana mayor de las Kardashian, define al azúcar como un “alimento adictivo”. Asimismo, dice que cuando lo ingiere, lo necesita en mayores cantidades. Y, a pesar de consumirlo, no recibe la energía suficiente para realizar una exigente rutina de entrenamiento.  conoce aquí sus recomendaciones. 

Bebidas saludables. La estrella de 'reality' recomienda eliminar el consumo de gaseosas o sodas de su dieta diaria. Kourtney Kardashian asegura consumir gran cantidad de agua. Además, mezcla dos cucharadas de vinagre de manzana en un vaso y lo toma en las noches en las noches.

Inclusive la figura televisiva recomienda eliminar las gaseosas ‘light’. Según un estudio publicado recientemente por el medio especializado PloS Medicine, estas bebidas dietéticas no son precisamente saludables, ya que, de todos modos, contienen un alto nivel de glucosa.

Reemplazar los cocteles. Una persona mediática como Kourtney Kardashian es constantemente invitada a importantes eventos. Ella ha encontrado un secreto para evitar los excesos de azúcar durante el brindis: no consumir cocteles. Estos, en su mayoría, son mezclados con jugos de frutas o gaseosas, los cuales contienen muchas calorías. En su reemplazo, Kourtney recomienda optar por tequila en las rocas, cerveza o vino. 

Aderezo propio. Comer ensalada es necesario para la dieta de cualquier persona. Sin embargo, cuando lo comemos en la calle no sabemos si el aderezo contiene excesiva azúcar. Es por esto que Kourtney Kardashian incentiva a sus seguidores a preparar su propia receta. 

Pon a prueba los consejos de Kourtney Kardashian. De este modo, reducirás considerablemente el consumo de azúcar.

 

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