Cuidado de la piel: 5 cosas a tener en cuenta cuando vamos a la playa

Diversas personas aprovechan las altas temperaturas en el Perú para ir a la playa o al campo. Sin embargo, al salir, son expuestos a los intensos rayos solares. Si no tomas las precauciones necesarias, esta situación podría tener un impacto en tu salud. La cosmedriata, Sylvia Dongo, mencionará los mejores consejos a seguir si quieres relajarte y mantener una piel sana al mismo tiempo en los largos días de playa.

5 consejos para cuidar tu piel cuando vas a la playa

Dongo nos brinda algunos consejos para poder darle a nuestra piel el cuidado que merece.

1. Dosifica tu tiempo de exposición al sol: Cuenta las horas que pasas al sol; cuanto más tiempo pase al aire libre, a más radiación ultravioleta estará expuesto. Las largas caminatas bajo el sol deben evitarse a toda costa si quieres cuidar bien tu piel y evitar golpes de calor.
2. El bloqueador es tu mejor amigo: Vuelve a aplicarte protector solar cada dos o tres horas y recuerda hacerlo en todo momento. La mejor manera de proteger tu piel de los rayos UV del sol y prevenir futuras manchas, es mediante el uso de esta técnica.
3. Fíjate de la hora: Existen ciertas horas del día donde el sol y los rayos UV llegan a su pico máximo. Se recomienda no exponerse al sol entre las 11 a.m. a 4 p.m.
4. Hidrátate: Para prevenir la piel seca y los mareos durante las olas de calor intenso, ten en cuenta que siempre debes mantenerte hidratado. Recuerda que es fundamental consumir de 6 a 8 vasos de agua al día, pero en pequeños sorbos. “Hay que beber mucha agua para no deshidratarnos, pues sudando perdemos mucho líquido y debemos reponerlo”, comenta.
5. Cuidado con la brisa marina: El mar contiene mucho salitre, que es malo para nuestra piel porque puede corroer nuestras moléculas de agua y hacernos envejecer. Se aconseja que además de usar protector solar, tomes pastillas que refuercen las defensas de tu epidermis.