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Mamá Chef

4 Consejos que no puedes dejar de escuchar si eres padre. Entrevista a Diego Ruete sobre la importancia de la educación alimentaria.

Hola! Hemos venido a Mistura 2016 para entrevistar a Diego Ruete un experto en educación alimentaria. No puedes dejar de escuchar esta entrevista.

Ya saben, hay que  entrar a la cocina con los chicos, de esta manera aprovechamos nuestros tiempos, de algo tan común que hacemos todos los días como alimentarnos podemos proponer actividades con nuestros hijos. Así les creamos interés hacia alimentos saludables. También creamos vinculo, no gastamos extra para tener una actividad con nuestros hijos y fortalecemos su seguridad y su...

Hola! Hemos venido a Mistura 2016 para entrevistar a Diego Ruete un experto en educación alimentaria. No puedes dejar de escuchar esta entrevista. Ya saben, hay que  entrar a la cocina con los chicos, de esta manera aprovechamos nuestros tiempos, de algo tan común que hacemos todos los días como alimentarnos podemos proponer actividades con nuestros hijos. Así les creamos interés hacia alimentos saludables. También creamos vinculo, no gastamos extra para tener una actividad con nuestros hijos y fortalecemos su seguridad y su... Seguir leyendo...

Recetas para bebés de 7 a 8 meses: Un menú completo.

Después de haber comido un mismo alimento por 3 días consecutivos durante un mes, ahora pasamos a una segunda etapa en la que ahora podremos tener un menú diferente cada día. Combinaremos insumos (para crear nuevos sabores) e incorporaremos proteínas, carbohidratos y frutas crudas. También introduciremos alimentos chancaditos.
Recuerden que estamos educando el paladar de nuestros hijos, es por eso que les recomiendo solo combinar dos verduras o frutas para que el bebé pueda  aprender a distinguir los sabores. Ahora tiene sentido el...

Después de haber comido un mismo alimento por 3 días consecutivos durante un mes, ahora pasamos a una segunda etapa en la que ahora podremos tener un menú diferente cada día. Combinaremos insumos (para crear nuevos sabores) e incorporaremos proteínas, carbohidratos y frutas crudas. También introduciremos alimentos chancaditos. Recuerden que estamos educando el paladar de nuestros hijos, es por eso que les recomiendo solo combinar dos verduras o frutas para que el bebé pueda  aprender a distinguir los sabores. Ahora tiene sentido el... Seguir leyendo...

Las primeras papillas. Recetas y recomendaciones para bebés de 6 a 7 meses.

Esta es una etapa muy emocionante, pero también puede llegar a ser un poco difícil al comienzo. Habrá que introducir al bebé a la alimentación complementaria, esto implica ir educando su paladar para poder lograr una nutrición adecuada. Les comparto mis recomendaciones, claro, de acuerdo a lo que fue mi experiencia. Espero que con mis  post y recetas les haga esta etapa lo más satisfactoria posible.
Una cosa súper importante es tener todo lo que necesitas antes de ir a la mesa y sentar tu bebé. Por ejemplo, un biberón de agua (que...

Esta es una etapa muy emocionante, pero también puede llegar a ser un poco difícil al comienzo. Habrá que introducir al bebé a la alimentación complementaria, esto implica ir educando su paladar para poder lograr una nutrición adecuada. Les comparto mis recomendaciones, claro, de acuerdo a lo que fue mi experiencia. Espero que con mis  post y recetas les haga esta etapa lo más satisfactoria posible. Una cosa súper importante es tener todo lo que necesitas antes de ir a la mesa y sentar tu bebé. Por ejemplo, un biberón de agua (que... Seguir leyendo...

La importancia de ir a comprar y escoger lo que les damos de comer a nuestros hijos y familia.

Es muy importante escoger lo que comemos y damos de comer a nuestros hijos. La cultura de la buena alimentación comienza desde las compras. Hay que hacerse un tiempo y darle la importancia que merece nuestro cuerpo y el de nuestros pequeños.
Es bueno llevar a nuestros hijos al mercado y dejarlos escoger sus frutas y verduras. Tengan una lista de lo que necesitan y diganle  a sus hijos que los ayuden a comprar, al mismo tiempo que les enseñan a escoger bien los alimentos. Si a su hijo le interesa algo  que no esté en la lista y les...

Es muy importante escoger lo que comemos y damos de comer a nuestros hijos. La cultura de la buena alimentación comienza desde las compras. Hay que hacerse un tiempo y darle la importancia que merece nuestro cuerpo y el de nuestros pequeños. Es bueno llevar a nuestros hijos al mercado y dejarlos escoger sus frutas y verduras. Tengan una lista de lo que necesitan y diganle  a sus hijos que los ayuden a comprar, al mismo tiempo que les enseñan a escoger bien los alimentos. Si a su hijo le interesa algo  que no esté en la lista y les... Seguir leyendo...

¿Te tomarías tu placenta? Lactancia y Placentofagia

En forma casual, unas semanas antes de dar a luz, comentando con mi ginecólogo sobre la especie humana y de cómo a veces no actuamos como seres racionales, salió el tema de que los mamíferos sabiamente se comen su placenta y nosotros,  la desechamos. Con esa curiosidad acerca del comerse la placenta y el interés de mi ginecólogo hacia ese tema, le pregunté sobre sus supuesta bondades que dicho sea de paso se encuentran en estudio aún (reequilibrio hormonal, aumento del nivel de energía y ánimo, mejora en la producción de la leche...

En forma casual, unas semanas antes de dar a luz, comentando con mi ginecólogo sobre la especie humana y de cómo a veces no actuamos como seres racionales, salió el tema de que los mamíferos sabiamente se comen su placenta y nosotros,  la desechamos. Con esa curiosidad acerca del comerse la placenta y el interés de mi ginecólogo hacia ese tema, le pregunté sobre sus supuesta bondades que dicho sea de paso se encuentran en estudio aún (reequilibrio hormonal, aumento del nivel de energía y ánimo, mejora en la producción de la leche... Seguir leyendo...

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