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Yogósfera

¿Cómo hacer yoga y comer rico?

Armé una pequeña lista de lugares donde sirven varias opciones ligeras, contundentes, frescas y bien taipá. Tienen tantas opciones que si llevan carne o no, es lo de menos. (Pero sí, son vegetarianos) Disfruta!

Armé una pequeña lista de lugares donde sirven varias opciones ligeras, contundentes, frescas y bien taipá. Tienen tantas opciones que si llevan carne o no, es lo de menos. (Pero sí, son vegetarianos) Disfruta! Seguir leyendo...

¿Cómo vencer un día terrible?

“El universo está contra mí hoy”, pensé. Y ese fue el error. Debí pensar: “Hoy estoy contra el universo”. Una vez que me volví 100 por ciento consciente de eso, pude reírme de mí misma, de que los “problemas” se sigan sumando. Ponle límites a tu estrés. A veces te gana, sí; pero ándate a dormir sabiendo que el día siguiente será mejor. Disfruta de esa idea. Seguir leyendo...

¿Practico yoga o mejor me tomo una pastilla?

En Facebook existe una página, "¿Yoga o Clonazepam?" y es buenísima, pues te da tips para utilizar el yoga contra la ansiedad. Con este post, decido unirme al mensaje: no hay pastilla que te haga alcanzar la tranquilidad. La paz la tienes dentro y para sentirla solo necesitas respirar. Seguir leyendo...

¿Cómo hacer yoga fuera y dentro de un avión?

Para vencer los nervios -si los tienes- y la incomodidad en un avión, no solo puedes respirar y hacer movimientos especiales, sino también puedes escuchar. Hay metáforas lindas dentro de un avión. Que te pongas la máscara de oxígeno primero para luego ponérsela a los niños, por ejemplo. Alguien te recuerda: Cuídate a ti mismo, solo a sí podrás cuidar a los demás.

Para vencer los nervios -si los tienes- y la incomodidad en un avión, no solo puedes respirar y hacer movimientos especiales, sino también puedes escuchar. Hay metáforas lindas dentro de un avión. Que te pongas la máscara de oxígeno primero para luego ponérsela a los niños, por ejemplo. Alguien te recuerda: Cuídate a ti mismo, solo a sí podrás cuidar a los demás. Seguir leyendo...

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