Evelyn Inga tras el oro en Eslovaquia y a horas del Mundial de Marcha Atlética: “Tengo las ganas de poder lograr una medalla, voy por buen camino”

Hace cuatro años estuvo a punto de retirarse de la marcha atlético y, hoy, cinco años después levanta una medalla de oro en los 21 de marcha atlética en Eslovaquia, tras vencer a una bicampeona mundial como Kimberly García. Evelyn Inga (27 años) sueña con llegar a lo más alto de la disciplina, entrena en el equipo de la mexicana Alegna González, campeona mundial y finalista olímpica, y aspira tocar la gloria en los Juegos Panamericanos de Lima 2027 y los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 2028. En entrevista con DT, nos cuenta su preparación, su lucha consigo misma, su personalidad, Kimberly y los próximos retos.

-Hola Evelyn, me comentas que acabas de llegar a Ciudad de México, tu base…

Sí, la preparación la estoy haciendo aquí hasta abril y, de ahí, regreso al Perú. En mayo, tendré algunas competencias en Europa y después regreso al país también. Aquí, la altura no es tanto como Huancayo, pero sí está a 2300 metros, una altitud que se presta para hacer estos trabajos, sobre todo, de ritmos rápidos. Yo entrenaba en Arequipa, de Huancayo, siempre iba a Arequipa, que también está a 2300 metros. Creo que es una altitud adecuada para la Media Maratón. La otra razón es el equipo: estoy entrenando con Alegna González, que es campeona mundial y hace poquito ha sido finalista olímpica. Creo que tener a un atleta de ese nivel me ayuda a mejorar bastante, aparte de que el entrenador está pendiente del trabajo técnico.

-¿Cuántas chicas son el equipo?

Solo somos cinco en el equipo, así que yo creo que eso ayuda mucho a que nos apoyemos. Todas son de nivel y, entonces, hay trabajos que lo hacemos juntas: el kilometraje, trabajos de serie, etc. Yo creo que eso me está dando también un plus adicional. Me quedo en el CENAC, que es el Centro Nacional del Deporte, así como La Videna. Aquí tenemos la pista, el circuito y la ruta. Entonces, me gusta concentrarme cuando tengo eventos importantes para estar muy enfocada 100% al deporte. Cuando estoy en casa, hay actividades con la familia (risas).

-Cuéntame un poco, ¿qué significa para ti esta medalla de oro en Eslovaquia?

Me da mucha felicidad y seguridad, sobre todo, ¿no? De la preparación que vengo haciendo, que este año pues esté empezando en la mejor manera, la verdad. Y como es inicio de temporada, todavía nos quedan tres años para llegar a los Juegos Olímpicos, que es lo más alto de nuestra planificación. Sin embargo, cada año nos da pues esa base sólida de que el trabajo está yendo por buen camino y ratificar mi nivel ahorita en esta competencia. Yo creo que estoy muy bien y todavía hay mucho por mejorar, de verdad, de cara a lo que es el futuro.

-En la prueba, ¿en qué momento sentiste que podías hacerte con el triunfo?

Casi en los últimos 6-5 kilómetros. Ahí estaba con Kimberly, las dos hacíamos cambios y había momentos en que ya ella me estaba dejando también. La mexicana estaba sacando ventaja, pero tuvo una sanción, así que yo dije: “Bueno, este es el momento de hacer un buen cambio y no importa”. Me enfoqué al 100% en lo que me había preparado y me dio esa seguridad, esas fuerzas y ya los últimos 5 km, como que manejé más mi propio ritmo.

-Antes de la carrera, ¿qué estrategia te planteaste y qué tramo te trajo más dificultad?

Sí, en el 12 hasta el 14 más o menos, donde pues hay puntos críticos durante los 21 km. Es justo donde las deportistas hacemos unos cambios de ritmo y se rompe el grupo. De ahí empezaron a quedarse y es ahí donde -en esos cambios- nos cuesta un poquito más la respiración y técnica. Mi problema casi siempre ha sido la técnica, controlar esa velocidad al mismo tiempo con la técnica porque tenemos jueces observándonos en el circuito. Entonces, hubo un momento donde me quedaba un poquito, pero ahí retomé con confianza a las indicaciones que me daba pues el equipo. Venía con esa espinita de Tokio cuando me sancionaron dos minutos ya veces se queda, ¿no? Pero sirve esta competencia, que me ha dado más seguridad, sobre todo la preparación que vengo haciendo. Al hablarme, el trabajo mental que llevamos también y ahí di ese ese empujoncito y ya me acomodé nuevamente al ritmo.

-¿Cómo trabajas esta técnica para no volver a repetir estas posibles sanciones y cómo es el trabajo mental de una atleta de élite para este tipo de competencias?

Después del Mundial, me he enfocado mucho en que la persona que me está observando en los entrenamientos, me vaya corrigiendo y grabando, para mirar mis videos en cámara lenta. Luego, cuando hacemos trabajos de ritmos, nos vamos dando cuenta por el braseo, la extensión de la de los pies, la flotación y, todo eso, mejorando cada día. Lo otro es la parte psicológica, que es muy importante para mí. Siempre me queda esa pequeña inseguridad, si me vuelve a pasar como en la competencia pasada y así, ¿no? Entonces, este dos veces por semana el trabajo con mi psicóloga que me da algunos trabajos de poder mentalizar y visualizar. Yo creo que mientras esté bien físicamente, lo único que -a veces- nos puede parar son…

-Las lesiones…

Sí, el año pasado he afrontado lesiones, por lo que este año he empezado con calma, tranquilidad y creo que, no tener tanta esa presión en la cabeza, hace de que se disfrute mejor.

-También estás una edad un poco más madura, ¿no? Tienes 27 años y… de los errores se va aprendiendo para mejorar en el camino profesional.

Sí, de todas maneras. La experiencia nos ayuda muchísimo y nos da capacidad también.

-¿En qué más que en qué más ha mejorado Evelyn Inga?

Creo que he saltado y acelerado algunas etapas en mi preparación, desesperada con esa expectativa tan fuerte que tenía y a veces te juega una mala pasada cuando las cosas no salen como te esperas y te genera frustración, Entonces, yo creo que ahora me ha ayudado muchísimo el trabajo psicológico, el apoyo de mi familia y mi conciencia. Si bien es cierto, tengo más apoyo que antes, todo eso se acumula, te sientes más comprometida contigo misma, con el país y yo creo que eso juega en contra del mismo deportista: la presión interna que tenemos. Así que este año, me dije: “Bueno, yo sé lo fuerte que soy, lo capaz que soy y las cualidades que tengo”. Ahora voy a seguir trabajando con esa misma actitud y enfoque, pero sin dejar de disfrutar, sin dejar de hacerlo por mí y, sobre todo, ir a demostrarme en el primer lugar.

-Eres bien autoexigente contigo misma, ¿no?

Sí, por ejemplo, estaba en Huancayo y mi entrenador es de México, entonces, me enviaba el plan de entrenamiento y tengo un asistente allá para que me apoye. Y había días en que no me salía como me pedía el entrenador y, como yo sentía que debía hacerlo, me subía uno o dos segundos y ya estaba estresada. Me decía: “Oye, estamos empezando el año”. Y sí, creo que eso nos caracteriza a los deportistas de nivel, queremos ser perfeccionistas y exigentes.

-Tras la medalla de oro en Eslovaquia, ¿cuál es la planificación para el resto del año?

Está la Copa del Mundo por equipos, que es en Brasil y los Juegos Sudamericanos en Argentina, en septiembre. Esas dos competencias son de alto nivel, que las voy a considerar para llegar en buen estado de forma física y mental. En mayo, voy a tener otras competencias en Europa. Son preparatorias, que obviamente siempre queremos dar lo mejor e ir a ganar, pero si es que no sale, yo creo que es porque hacemos diferentes estrategias: para ir a competir con nuestra marca y con atletas que están en nuestro mismo nivel. Así que todo eso que influye para seguir ganando confianza y seguridad. El pues viene un año recargado de competencias: tenemos el Mundial de Atletismo y los Juegos Panamericanos. Ese es el salto que nos dan a los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 2028. Entonces, yo creo que debería llevarlo de esta manera como la vengo haciendo: inteligente y tranquila. Tengo las ganas de poder lograr una medalla mundial.

-¿Qué viene en tu mente cuando consigues esa medalla de oro en Eslovaquia?

Honestamente, siempre lo tomo tranquila y lo voy asimilando al día. Hay mucha gente que me escribe, felicita y uno no acaba de entender lo grande que sigue siendo lo que puede eh conseguir y lograr. Entonces yo digo: “Wow, no le he ganado a cualquier deportista.” O sea, es Kimberly, la mejor atleta peruana que ha tenido nuestro país o que tiene. Yo la respeto mucho, la admiro y, al superarla, me da confianza de que también estoy muy cerca de poder lograr las cosas que ella ha hecho, como ser bicampeona mundial. Me gustaría también alcanzar eso y digo: “Bueno, estoy por buen camino.”

Ahora que lo mencionabas, ¿hacen estrategia a la hora de las carreras?

Durante la carrera, no trabajamos ten equipo, a veces no hablamos ni nada. Yo considero que de una u otra manera es la motivación, estuvimos juntas en el Mundial de Turquía, íbamos a hacer el 1-2 y ahí es donde me sancionaron y quedé cuarta. Ella misma motiva, yo no podría dejarme ganar por ella. Otra deportista de nuestro país, te impulsa a de que sigas mejorando el nivel.

Por ejemplo, en ese campeonato mundial fuimos subcampeonas mundiales por equipos y ahora tenemos la oportunidad de ubicarnos en el podio mundial. Somos tres marchistas muy fuertes, top 10 del mundo que tiene el país. Entonces, qué alegría de que este en esta época, en esta temporada, se halló parte de esta historia de la marcha atlética.

-¿Cómo ves a las nuevas generaciones?

Veo a la nueva generación al menos con una ilusión de querer practicar este deporte, porque muchas veces como por la técnica, lo ven un poquito raro, no es como correr. Cuando llegamos a Huancayo, siempre nos piden una foto y quieren entrenar con nosotros. Yo soy bien accesible en la manera de socializar porque yo conozco a Kimberly desde los 12 años, prácticamente me he formado con ella en la marcha hasta el 2021, que decide cambiarse de equipo e irse a Ecuador, pero conozco su realidad: no tan sociable. Muchas personas pueden pensar como que “ay, no, no”, pero la verdad que, como persona, amiga y compañera, he tenido la oportunidad de conocerla y, por eso, creo que es mi admiración a ella. Es una persona que también te habla, te motiva y tiene sus momentos donde puede aconsejarte. Eso lo valoro muchísimo,

-Dentro de la autoexigencia y lo que son esas imágenes en la cabeza viendo el futuro, ¿te has visto con la medalla de oro en los Panamericanos abrazando a toda tu familia?

Sí, tal vez todavía no lo he vivido, ¿no? Imagínate, todavía no he logrado ser campeona mundial ni nada, pero después del diploma olímpico en París, he sentido esa acogida, he sentido el cariño de las personas, de la gente, de los fans. Eso me exigía más, me presionaba y creo que, al final, todo pasa para bien, lo he podido comprobar un poco el año pasado. Ahora estoy dando con más calma y espero así continuar con ese perfil bajo, con la humildad que me caracteriza también y saber manejar una imagen para poder este motivar a los jóvenes, adolescentes y hasta padres de familia que les encanta el deporte, pero también saber manejar bien mis tiempos. Antes no tenía, por ejemplo, representante o manager, nada. Todo lo movía yo sola, yo hablaba con las marcas, empresas y todo lo que me empezó a llegar después de los Juegos Olímpicos, Ahora sí tengo personas que me apoyan, yo creo que eso es bueno porque ya no estoy sola.

-Manejas mejor los tiempos…

Yo creo que, al final, el deporte tanto de la marcha y del fondo te hablo, porque he convivido bastante en los últimos meses del 2025 en Huancayo, tenemos a Raúl Pacheco, a Cristian Pacheco y Gladys Tejeda, que han sido imagen de nuestro país en la prueba de fondo. Cómo ellos también se manejan, yo quiero hablar con todo el mundo y, a veces, no está bien también. Por eso, tengo personas que siempre me están apoyando. Cuando tengo días en la semana, uno o dos días de entrenamiento más tranquilos, me gusta hablar. Siempre aprendemos de todos y yo creo que, si mantengo todo eso de esa manera, espero y no me cueste tanto si en algún día logro ser un poco más famosa. Cuando logre, no sé, si logre la medalla olímpica o una medalla mundial, espero seguir manteniendo esta esencia que me caracteriza.

-Importa mucho que una marca como Lima Expresa con contribuye a tu a tu presente…

Sí, Lima Expresa me viene apoyando desde fines del 2023. Me ayudan mucho al hacer nuestra preparación y yo creo que todas las empresas tienen ese objetivo con los deportistas, de los buenos valores, disciplina y de mejorar siempre. Luego tengo también a ASICS, BCP, Live y el IPD, rescato mucho el apoyo del Estado. Todo eso suma.

-¿Ser deportista de alto rendimiento en el Perú representa un desafío, más aún cuando estás fuera de Lima y más aún siendo una mujer?

Yo considero que Kim (Kimberly García) ha tenido un logro tan importante de ser medallista mundial, que muy pocos lo han logrado, y ahí es donde empezaron a conocer la marcha atlética, y las marcas empezaron a apostar. En el atletismo, por ejemplo, los que tenemos un poco más de oficio, somos las mujeres. Así que, por ese lado, no hay tanto machismo. En diferentes áreas, ya sean a nivel empresarial, artístico o deportivo, yo creo que tenemos esa capacidad de que todo es posible, teniendo también el ejemplo de deportistas que han sido madres. En seis meses han dado a luz y viene a ser campeonas panamericanas. Al final, la mujer está demostrando de que no hay límites, de que todo está en la mente y que todo se puede con un trabajo honesto, fortaleza, fe y con el apoyo de las personas que nos desean lo mejor.

-Para cerrar, si pudieras tu presente y el de la marcha atlética en el Perú, ¿cuál sería?

Me alegro de no haber dejado la marcha. Estaba a punto de retirarme el 2021 cuando no logré mi clasificación a los Juegos Olímpicos de Tokio. Siento que ahora me ha cambiado la vida y me ha abierto muchas puertas. Estoy viendo de otra manera de ver el deporte profesional. Me siento privilegiada de poder vivir esto que amo, me apasiona, lo disfruto, entreno todos los días con ese amor y cariño y a la vez tener el respaldo que ahora tengo, es un lujo y lo agradezco.

En la marcha peruana, siento que es una de las disciplinas más fuertes del atletismo peruano. No quisiéramos que se pierda esa cadena y quisiéramos que la gente pueda conocer un poco más y lo pueda practicar en las calles. Casi no salimos mucho a hacer ruta porque siempre hemos escuchado comentarios de: “Ay, ¿qué están haciendo?.” Todavía hay ciertos tabús, pero yo creo que poco a poco ya lo van a ver normal, como en Europa.

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Participación peruana en el Mundial de Marcha Atlética por Equipos

Competencias

• Maratón 42KM - 4:45 a.m.

Brigitte Coaquira

Estrella Rojas

• Varones 10KM Sub 20 - 5:15 a.m.

José Ccoscco

• Damas 10KM Sub 20 - 6:15 a.m.

Rocío Andia

Lourdes Vega

• Media Maratón

Varones - 9:05 a.m.

Kevin Cahuana

Luis Henry Campos

Jaime Ccanto

Miguel Ángel Quispe

Damas - 10:50 a.m.

Kimberly García

Evelyn Inga

Mary Luz Andia

Yadira Orihuela

Raúl Castillo

Licenciado en periodismo en la Pontificia Universidad Católica del Perú y Máster en Dirección de Empresas de Comunicación en la EAE Business School. Subdirector en Depor y columnista en Deporte Total. Aficionado al fútbol y apasionado a la NBA. Ver más

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