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Cinco beneficios de correr cerca al mar

Tus pies y rodillas te lo agradecerán pues reciben un menor impacto que al correr sobre el asfalto.

El sonido de las olas, la brisa del mar, la consistencia de la arena. Correr cerca al mar definitivamente ofrece privilegios que un circuito “menos húmedo” no brinda. Hay quienes la pasan bien solo haciendo running por un malecón y hay, en cambio, quienes prefieren bajar a la playa y correr por la orilla. De cualquier modo hacer cualquier actividad cerca al océano es beneficioso.

El biólogo marino Wallace J. Nichols, explica en su libro “Blue Mind” –que trata sobre la ciencia que demuestra cómo estar cerca, en o debajo del mar puede hacer al humano más feliz, saludable y mejor– cómo el cuerpo y la mente se tornen hacia su lado más calmado y creativo cuando están en contacto con el agua del océano.

Ya sea corriendo, caminando o también observando, los efectos positivos son demostrables.

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