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Ironman 70.3: 450 atletas peruanos participaron en el evento

El francés Cyril Viennot ganó la competencia con un tiempo de 3h47m19s.

Ironman 70.3

Ironman 70.3

El Circuito de Playas de la Costa Verde fue el escenario donde alrededor de mil atletas de diversos países disputaron el Ironman 70.3: una de las competencias más extremas del mundo y que combina natación (1.9 km), carrera pedestre (21 km) y bicicleta (90 km).

Cyril Viennot fue el ganador del Ironman 70.3 en Lima. Después de lograr un tiempo de 3 horas 47 minutos 19 segundos de recorrido, llegó a la meta en la playa Agua Dulce, Costa Verde. Seguido a él, Andy Potts de EE.UU. (3h47m49s) y el argentino Mario De Elias (3h49m57s).

En mujeres, la estadounidense Sarah Piampiano (4h15m08s) se llevó la presea dorada. Mientras que Kirsty Jhan (4h16m16s) y Kelsey Withrow (4h21m)se ubicaron en el segundo y tercer puesto, respectivamente.

Perú presente
Por Perú participaron 450 atletas. Andrés Chirinos fue el único profesional, pero un accidente lo hizo abandonar la carrera. Destacaron entre los locales Christopher Portugal (4h13m29s) , Vladimir Figari (4h21m44s), Salvador Ruiz (4h24m06s) y Carlos Glave (04h24m36s).

Entrenamiento
​Según el portal Ironman.com, debes prepararte como mínimo seis meses antes. Y se recomienda que:

Lunes ----►1 hora de natación
Martes----► 1 hora ciclismo
Miércoles ----►DESCANSO
Jueves----► 45 a 60 minutos de marcha
Viernes----► 1 hora de natación
Sábado----► 60 minutos de marcha
Domingo----► 2 a 3 horas de ciclismo

Entrena fuerte
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