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Entel Challenge Team: mejora la técnica del trail running entrenando en el morro solar

Después de realizar este tipo de entrenamiento es necesario realizar un enfriamiento en trote suave.

Triforce

Grupo Triforce

Un camino de subida en trocha con piedras; en el morro solar se puede realizar un entrenamiento que ayude a mejorar la técnica del trail running. Diego Villanueva, representante del grupo Triforce, menciona que en esta ruta también es posible poner en práctica técnicas como: el falso plano, para trabajar la potencia; velocidad o el singletrack, para saber entrar en un camino estrecho.

Después de una sesión de 1 hora y media, haciendo este tipo de entrenamiento, será necesario realizar un enfriamiento en trote suave y estiramiento de 10 minutos para evitar las lesiones. Sobre las ventajas de realizar este deporte en grupo, Villanueva asegura que “al correr en grupo haces una energía común. A veces que te levantas y dices no tengo ganas de entrenar […] Pero en grupo sabes que alguien te está esperando”.

El Grupo Triceforce ya está acumulando sus kilómetros en el Entel Challenge Team. ¿Tú ya eres parte de este desafío? Si aún no te has inscrito, hazlo ingresando aquí.

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