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Prepárate para el verano: alimentos para tener un vientre plano

La temporada de playas está cerca y el tiempo corre en contra para lograr un abdomen de bikini. Aquí algunos consejos

Hay que tener en cuenta que no existe receta mágica para lograr un vientre plano. Antes de empezar a reducir alimentos de nuestra dieta diaria, es importante saber que nuestros hábitos alimenticios y la actividad física son imprescindibles para alcanzar el objetivo: un abdomen de bikini.

Así lo sostiene la nutricionista Claudia Rojas, quien recalcó que "para conseguir un vientre plano debe haber un equilibrio. No exceder en el consumo de grasa, de harinas refinadas ni de sal. Asimismo, tomar en cuenta la importanciia de la actividad fisica y tener una adecuada digestión e hidratación".

Tomando en cuenta estos consejos, en la galería de fotos que acompaña esta nota te presentamos una lista de alimentos, sugeridos por la nutricionista, para lograr un vientre plano, pero sin descuidar las jornadas de ejercicios. Recuerda: para mantener el abdomen plano no solo se deben trabajar los músculos, también proporcionarles alimento para que se recuperen. 

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