¿Qué alimentos nos brindan bienestar físico y mental? Frutas, pescados, legumbres y cereales son productos ricos en antioxidantes, proteínas, vitamina C, entre otros nutrientes, que ayudan a nuestro organismo a que se mantenga saludable y con energía.

En el marco del Día Mundial de la Alimentación, estos son cinco productos naturales, nutritivos, saludables y ricos que puedes empezar a incluir en tu dieta diaria para mantener equilibrado tu organismo.

El Día Mundial de la Alimentación se celebra cada 16 de octubre luego de ser proclamado, en 1979, por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO).

El objetivo de celebrar el Día Mundial de la Alimentación es generar conciencia entre la población sobre los problemas alimenticios, así como para fortalecer la lucha contra el hambre, la desnutrición y la pobreza.