Muchas personas tienden a quedarse hasta tarde viendo sus películas, series en Netflix, Disney Plus o hasta YouTube, incluso otros simplemente se amanecen escuchando música de Spotify o se entretienen conversando por chat con sus amigos. Esto debes hacer en tu smartphone.
Esto, muchas veces, influye en el sueño. Haciendo que “caer en los brazos de morfeo” muchas veces sea imposible. ¿Cómo puedes mejorar la calidad de descanso? Pues hay una aplicaciones perfectas que te pueden ayudar.
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Si te cuesta concentrarte en descansar, solo deberás despejar tu mente y utilizar una serie de aplicaciones que emiten sonidos bastante ligeros. Estos han sido compartidos por el portal andro4all.
Sleep Cycle
Con esta aplicación podrás saber cuáles son los problemas del sueño que tienes. Mediante el micrófono, esta app puede analizar, en un gráfico, todos los sonidos que realizas. Asimismo, en caso ronques, estos quedarán registrados.
Finalmente, cuando despiertes, te brindará una tabla para mencionarte dónde radica tu problema de sueño y una pauta de cómo corregirlo. Eso sí, te aconsejará además que consultes a un especialista para tratar tu caso con mayor profundidad. Sleep Cycle se encuentra en Android y en iPhone.
Sleepzy
Es otra aplicación que monitoriza el sueño de manera inteligente. Al igual que Sleep Cycle, deberás darle permisos para que acceda a tu grabadora a fin de que pueda analizar todos los sonidos y ronquidos que haces cuando estás dormido.
Incluso, te mencionará si tienes un sueño ligero y te permitirá saber cómo corregir el error común. De igual forma, tienes la posibilidad de colocar en automático la alarma, para que no amanezcas como si no hubieras dormido en toda la noche. Sleepzy también se encuentra en Google Play y iOS Store.
Monitor de sueño: ciclo de sueño, análisis, música
Esta aplicación también te informa a qué hora debes ir a dormir y empezar a concentrarte en tu sueño. Pero no solo eso, sino que, como dice su nombre, puedes utilizar su catálogo de sonidos para relajarte antes de dormir y conciliar así mejor el sueño. Este tipo de sonidos se apagan de forma automática en un determinado tiempo, a fin de que puedas dormir tranquilo.