Un terapeuta estadounidense compartió en redes sociales las señales claras que pueden indicar si una persona tiene una baja inteligencia emocional. Jeffrey Meltzer, con sede en California, ofrece consejos de salud mental a más de un millón de seguidores en TikTok e Instagram, donde suele hablar sobre relaciones, emociones y desarrollo personal.
En un reciente video, Jeffrey explicó que estos comportamientos son más comunes de lo que la gente cree y pueden reflejar una gran inmadurez emocional. La primera señal es estar siempre envuelto en conflictos.
“Las personas con baja inteligencia emocional parecen estar constantemente en pelea con alguien”, dijo. “Ya sea en el trabajo, en amistades o en familia, no es mala suerte. Normalmente es porque no saben comunicarse sin escalar los problemas”.
La segunda señal es convertir cualquier conversación en algo centrado en uno mismo. “Compartes algo, y de repente están hablando de ellos otra vez”, explicó Jeffrey. “Las conversaciones se vuelven monólogos, no porque sean egocéntricos, sino porque nunca aprendieron a tener un intercambio verdaderamente recíproco”.
Otro indicio claro es reaccionar sin pensar. El terapeuta comentó: “Estallan, se cierran, se vuelven fríos o pasivo-agresivos sin detenerse a reflexionar sobre lo que realmente sienten por dentro”. Para él, la inteligencia emocional requiere de autoconciencia, y cuando esta falta, las reacciones suelen ser rápidas, duras y dañinas.
La cuarta señal es justificarse cuando se equivocan, en lugar de reconocer el error. “En vez de disculparse o admitir que se equivocaron, racionalizan, desvían o echan la culpa a otros”, indicó. “No es que no sepan la verdad, es que proteger su ego les parece más importante que reparar el daño”.
La quinta y última señal es cruzar constantemente los límites emocionales, como compartir de más en momentos inapropiados o volcar sus emociones en otros sin pedir permiso. “O presionan a otros para que se abran antes de estar listos”, añadió. “Eso no es una conexión profunda, es falta de regulación emocional”.
La baja inteligencia emocional puede afectar gravemente la salud y duración de las relaciones, advierte Jeffrey, por lo que es importante identificar estas señales a tiempo y aprender a gestionar las emociones de forma consciente y empática.
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