Un cuestionario breve de siete preguntas, diseñado por expertos en psicología para evaluar el éxito de una relación sentimental, ha sido compartido en línea. Este test, que se completa en apenas dos minutos, aborda aspectos importantes como la colaboración, la confianza, los conflictos, la cercanía emocional y la satisfacción general en la pareja.
El cuestionario plantea preguntas sobre cómo la pareja colabora y resuelve conflictos, el nivel de confianza que existe entre ambos y la frecuencia con la que se han planteado dudas sobre la relación. Los participantes deben elegir una de cuatro respuestas posibles para cada pregunta. Al finalizar, reciben una puntuación sobre 21.
El medio Daily Mail informa que una puntuación perfecta de 21 indica un nivel excepcionalmente alto de satisfacción en la relación, lo que sugiere una relación casi ideal con profunda intimidad y apoyo mutuo. Por otro lado, una puntuación de 0 revela problemas en la relación, como fuertes conflictos o sentimientos de desesperanza, y en estos casos se recomienda buscar ayuda profesional.
Si bien una puntuación baja puede generar preocupación, no siempre es motivo de alarma. Según Per Carlbring, profesor de psicología de la Universidad de Estocolmo y uno de los investigadores del test, la prueba ofrece una imagen clara del estado de la relación y permite una intervención temprana si algo va mal.
Carlbring sugiere que si el resultado del test genera preocupación, es importante hablar sobre las respuestas y reflexionar juntos sobre la situación. Las relaciones son dinámicas y pueden verse afectadas por factores como el estrés, la falta de comunicación u otros obstáculos.
La “Escala de San Valentín” puede ser una herramienta útil para iniciar conversaciones importantes sobre la relación y explorar formas de fortalecerla o tomar decisiones informadas sobre el futuro de la pareja.
Si deseas poner a prueba tu relación, puedes encontrar el cuestionario de la Escala de San Valentín ingresando a este enlace.
Las preguntas que se pueden encontrar en el test son las siguientes:
- Puedo colaborar bien y resolver problemas prácticos con mi pareja.
Respuestas: Siempre/ A menudo/ Pocas veces/ Nunca
- Siento que puedo confiar en mi pareja.
Siempre/ A menudo/ Pocas veces/ Nunca
- Cuando mi pareja y yo estamos en desacuerdo o tenemos un conflicto, lo supero rápidamente.
Siempre/ A menudo/ Pocas veces/ Nunca
- ¿Con qué frecuencia has pensado en el pasado reciente que tu relación no es buena?
Siempre/ A menudo/ Pocas veces/ Nunca
- ¿Con qué frecuencia has pensado recientemente en separarte de tu pareja?
Siempre/ A menudo/ Pocas veces/ Nunca
- ¿En qué medida te sientes emocionalmente cercano a tu pareja?
Muy cercano/ Algo cercano/ Solo un poco cercano/ No cercano
- En general, ¿en qué medida estás satisfecho con tu relación?
Muy satisfecho/a/ Algo satisfecho/a Algo insatisfecho/a Muy insatisfecho/a