El ritual de cambiar la hora dos veces al año para obtener más luz natural se ha mantenido durante más de 50 años. Pero los debates en las legislaturas estatales y el Congreso muestran que existe cierto interés en detener el proceso. Al menos, 45 estados han considerado o aprobado leyes para implementar el horario de verano permanente o el horario estándar permanente. El esquema sigue siendo el clásico “spring forward, fall back”, regulado a nivel federal por el Departamento de Transporte bajo el Uniform Time Act y el Energy Policy Act de 2005.
El conserje Ray Keen inspecciona un reloj de 100 años de antigüedad en lo alto del Palacio de Justicia del condado Clay, Kansas, el 8 de marzo de 2014. (AP Foto/Charlie Riedel, Archivo)
/ ¿Cuándo es el cambio de hora (Daylight Saving Time) 2026?
- Inicio del horario de verano (Daylight Saving Time): Domingo 8 de marzo de 2026, a las 2:00 a. m. Los relojes se adelantan a 3:00 a. m. (se pierde una hora).
- Fin del horario de verano: Domingo 1 de noviembre de 2026, a las 2:00 a. m. Los relojes se atrasan a 1:00 a. m. (se gana una hora).
Si vives en Nueva York (o en casi cualquier gran ciudad del país), estas son las fechas que tienes que marcar sí o sí en tu calendario personal para no llegar tarde al trabajo, al metro o a una cita importante.
| Evento | Fecha y hora oficial | Ajuste del reloj |
|---|---|---|
| Inicio horario de verano 2026 | Domingo 8 de marzo, 2:00 a. m. | Adelantar 1 hora (a 3:00) |
| Fin horario de verano 2026 (vuelta a estándar) | Domingo 1 de noviembre, 2:00 a. m. | Atrasar 1 hora (a 1:00) |
Qué estados tienen horario de verano en Estados Unidos
A partir de 2025, 48 estados y Washington, DC, participarán en el horario de verano. Si los estados no desean cambiar sus relojes dos veces al año, pueden optar por mantener el horario estándar permanentemente, como lo han hecho Arizona y Hawái. Sin embargo, no pueden optar por el horario de verano indefinidamente.
Veinte estados han aprobado leyes o resoluciones para observar el horario de verano de forma permanente, pero éstas sólo pueden entrar en vigor si el Congreso cambia la ley federal sobre el horario de verano.
Además, territorios como Puerto Rico, Guam, Samoa Americana o Islas Vírgenes de EE. UU. no usan horario de verano.
| Categoría | Estados / Territorios | Detalle 2026 |
|---|---|---|
| Estados que usan DST | Alabama, Alaska, Arkansas, California, Carolina del Norte, Carolina del Sur, Colorado, Connecticut, Dakota del Norte, Dakota del Sur, Delaware, Florida, Georgia, Idaho, Illinois, Indiana, Iowa, Kansas, Kentucky, Louisiana, Maine, Maryland, Massachusetts, Michigan, Minnesota, Mississippi, Missouri, Montana, Nebraska, Nevada, New Hampshire, New Jersey, Nuevo México, Nueva York, Ohio, Oklahoma, Oregón, Pennsylvania, Rhode Island, Tennessee, Texas, Utah, Vermont, Virginia, Washington, West Virginia, Wisconsin, Wyoming | Todos estos estados adelantan el reloj el 8 de marzo y lo atrasan el 1 de noviembre de 2026. |
| Caso especial: Arizona | Navajo Nation (noreste de Arizona) | Sí aplica DST del 8 de marzo al 1 de noviembre de 2026. |
| Estados sin DST | Arizona (resto del estado), Hawaii | Mantienen hora estándar todo el año, sin cambios de marzo ni noviembre. |
| Territorios sin DST | Puerto Rico, Guam, Islas Vírgenes de EE. UU., Samoa Americana, Islas Marianas del Norte, Islas Menores de EE. UU. | No observan horario de verano en ningún momento del año. |
Este domingo 2 de noviembre de 2025, los relojes se atrasarán una hora para marcar el final del horario de verano. Averigua por qué los estadounidenses se oponen cada vez más a esta práctica anual. | Crédito: Imagen referencial generada con Gemini AI
¿Por qué comenzó el horario de verano en Estados Unidos?
El horario de verano se implementó originalmente hace más de 100 años, en 1918, durante la Primera Guerra Mundial, para ahorrar combustible y energía, y extender la jornada laboral. Trabajar durante las horas de sol significaba consumir menos combustible y poder trabajar hasta más tarde. La Ley de Horario Estándar de 1918, que estableció el cambio de hora, también estableció las zonas horarias oficiales del país .
El Congreso derogó el horario de verano tras el fin de la Primera Guerra Mundial. Se promulgó de nuevo en 1942 durante la Segunda Guerra Mundial y se derogó en 1945.
Los procedimientos de cambio de horario de verano con los que la mayoría de la gente está familiarizada surgieron en 1966 con la aprobación de la Ley de Hora Uniforme, que restableció el cambio de horario dos veces al año.
Cómo ajustar tus relojes (y tu rutina) en el lugar que te encuentres
Aunque muchos dispositivos se actualizan automáticamente, un pequeño checklist ayuda a evitar errores el día del cambio.
- Confirma tu zona horaria: en el móvil, deja activada la hora automática y la zona correcta (por ejemplo, “New York” si vives en la ciudad).
- Actualiza relojes manuales: cocina, horno, auto, relojes analógicos y despertadores antiguos deben adelantarse o atrasarse manualmente la noche del sábado.
- Cuida tu sueño: de cara al “spring forward” del 8 de marzo, adelantar la hora de dormir unos días antes reduce el impacto de perder una hora.
- Revisa tu agenda: reuniones, vuelos, turnos y clases pueden “moverse” una hora si fueron programados sin considerar el cambio; conviene revisarlos el lunes siguiente.
Si vives en Nueva York, las autoridades locales recomiendan aprovechar el cambio de hora para revisar baterías de detectores de humo y monóxido de carbono en casa, añadiendo un plus de seguridad a tu rutina.
¿Por qué Arizona y Hawaii no usan DST?
Arizona y Hawái no usan el horario de verano (DST) por una combinación de factores geográficos, climáticos, energéticos y legales que hacen que el cambio de hora sea poco útil o incluso contraproducente para su vida diaria y su economía. Ambos estados optaron formalmente por quedar fuera del DST en los años 60 y desde entonces mantienen el horario estándar todo el año.
1. Clima y consumo de energía
En Arizona, el principal argumento contra el horario de verano es el calor extremo en gran parte del año. Si se “extendiera” artificialmente la luz de la tarde con DST, la gente seguiría activa con temperaturas muy altas durante más horas, lo que dispara el uso de aire acondicionado y, en lugar de ahorrar energía, la aumentaría.
En la práctica, los residentes de Arizona prefieren que anochezca antes para poder hacer actividades al aire libre cuando ya bajó el sol y el calor es más soportable. Por eso, mantener el horario estándar se percibe como más lógico para el confort térmico y el consumo eléctrico diario.
2. Geografía y poca variación de luz solar
Hawái está cerca del ecuador, “debajo” del trópico de Cáncer, y eso hace que la duración del día cambie muy poco entre verano e invierno. En un lugar así, adelantar o atrasar el reloj no añade una franja significativa de luz aprovechable como sí ocurre en latitudes medias o altas del continente.
Por ese motivo, el gobierno de Hawái consideró que el DST era innecesario: los días ya son relativamente estables en cuanto a luz y el beneficio de “aprovechar más el sol” es mínimo. Algo similar ocurre en varios territorios de EE. UU. cercanos al ecuador (Puerto Rico, Guam, Samoa Americana, Islas Vírgenes), que también optan por no aplicar DST.
3. Decisiones políticas y marco legal
La ley federal de horario (Uniform Time Act de 1966) permite que un estado decida no acogerse al horario de verano, con la condición de que, si lo hace, debe mantenerse en horario estándar todo el año (no puede adoptar permanentemente el horario de verano).
- Hawái decidió permanecer en horario estándar en 1967, amparado en su ubicación geográfica y la falta de beneficios del cambio de hora.
- Arizona tomó la misma decisión en 1968, alegando exceso de calor, escasos beneficios energéticos y la preferencia de la población por no extender las tardes calurosas.
Desde entonces, ambos estados son excepciones estables dentro del sistema horario estadounidense, y cualquier intento de restablecer el DST en Arizona ha fracasado en la legislatura estatal.
4. Salud, ritmo de vida y argumentos sociales
En el debate local se han usado también argumentos de salud y bienestar. Mantener horario estándar todo el año se alinea mejor con la luz natural de la mañana, algo que muchos especialistas consideran más sano para el reloj biológico y los ciclos de sueño.
En Arizona, además, se subraya que vivir sin cambio de hora simplifica la vida cotidiana: menos confusión con relojes, con horarios de trabajo y escuela, y menos problemas para personas mayores o quienes dependen de rutinas muy fijas. En Hawái, donde el turismo es clave, la estabilidad horaria también reduce malentendidos en vuelos, tours y actividades programadas a lo largo del año.
5. Excepciones internas y territorios asociados
Aunque “Arizona no usa DST” es cierto a nivel estatal, hay un matiz importante: la Nación Navajo, que se extiende por parte del noreste de Arizona, sí observa el horario de verano para mantenerse alineada con sus áreas en Utah y Nuevo México. En cambio, la Nación Hopi, enclavada dentro de territorio navajo, no aplica DST, lo que crea un mosaico horario muy peculiar en esa región.
