Cambio de horario en Estados Unidos 2025: esta es la fecha que inicia el verano en USA y los estados que deben cambiar sus relojes

A solo unas semanas del cambio de horario en Estados Unidos correspondiente al verano, o también llamado Daylight Saving Time, muchos ciudadanos tendrán que modificar sus relojes, luego de que en noviembre del año pasado se realizara el cambio. De esta manera, el Instituto Nacional de Estándares y Tecnología (NIST) anunció que la mayor parte de la población estadounidense tendrá que ajustar sus relojes. Como se sabe, se debe cambiar el horario de los relojes dos veces al año, aunque esta medida ha sido cuestionada en los últimos años por las principales autoridades estadounidenses. En la siguiente nota, te contamos todos los detalles.

¿CUÁNDO INICIA EL HORARIO DE VERANO EN ESTADOS UNIDOS ESTE 2025?

En Estados Unidos, la mayoría de los estados cambia de horario dos veces al año con el objetivo de ahorrar energía y aprovechar mejor la luz del día. Por ello, en 2025, el inicio del horario de verano será el domingo 9 de marzo a partir de las 2:00 de la mañana, por lo que los relojes se adelantarán una hora, pasando a ser las 3:00 de la mañana. Es importante recordar a la población que los dispositivos electrónicos, como los celulares o dispositivos inteligentes, realizan el cambio de manera automática.

¿QUÉ LUGARES DE ESTADOS UNIDOS NO TIENEN HORARIO DE VERANO?

El cambio de horario en Estados Unidos se da desde el Atlántico, pasando por las zonas este, centro y del Pacífico. Sin embargo, los estados americanos que no tendrán que modificar sus horarios son Alaska, Puerto Rico, Guam, Samoa Americana, Islas Vírgenes, Hawái y Arizona. Por otro lado, cabe recordar que el horario estándar está programado para el domingo 2 de noviembre de 2025, a las 2:00 de la mañana y los relojes se atrasarán una hora, volviendo a ser la 1:00 de la mañana.

¿POR QUÉ EL CAMBIO DE HORARIO PUEDE PERJUDICAR LA SALUD?

Según James Rowley, profesor de medicina de la Universidad Rush y ex presidente de la Academia Americana de Medicina del Sueño, el cambio de hora podría ser más perjudicial que beneficioso. Rowley apuesta por un horario estándar permanente, ya que, al igual que otros expertos, considera que un horario de verano permanente, como sugirieron anteriormente algunos legisladores, sería peor.

“La hora estándar permanente significaría básicamente que estamos en lo que es, supongo, biológicamente la hora correcta durante todo el año. Y voy a decir biológicamente correcta porque nuestros cuerpos están más acostumbrados y han evolucionado para estar en lo que se consideraría la hora estándar en los últimos años”, dijo Rowley a NBC Chicago en una entrevista.

“El horario de verano permanente, los problemas particulares vienen en invierno. Es estupendo tener ‘la hora extra de luz solar’ por la tarde, aunque yo siempre recuerdo a la gente, tenemos la misma cantidad de Sol, ya sabes, en el verano, ya sea la luz del día o la hora estándar, pero solo que parece ser una hora más tarde. Pero en invierno, el amanecer es mucho más tarde, y eso es muy problemático biológicamente, porque necesitamos el sol por la mañana para fijar nuestros ritmos circadianos para el día”, agregó el experto.