Lunes, 5 de diciembre del 2016

8 deportes que deben practicar los más pequeños

Así fortalecerán sus huesos y músculos, desarrollarán su psicomotricidad y mejorará sus relaciones interpersonales.

8 deportes que deben practicar los más pequeños
El costo por el concepto de inscripción, mensualidad y uniforme en la Academia de Fútbol Cantolao es de 350 soles.

Aquí le recomendamos algunos deportes que pueden realizar sus hijos y los que no se recomienda seguir en estas vacaciones. Además de los beneficios que generan en los niños al practicar estos deportes.

1. NATACIÓN

Es el deporte más completo. Pueden comenzar a practicarlo desde los cuatro meses de nacido, aproximadamente. Mejoran su equilibrio y reflejos. Además, sirve para que refuercen el vínculo afectivo con los padres, quienes también participan en el aprendizaje.

2. GIMNASIA

Hay de varios tipos: artística, aeróbica, rítmica, acrobática, etc. Son actividades que se recomienda a partir de los tres o cuatro años. Los ejercicios son muy completos, desarrollan la flexibilidad, el sentido del ritmo y la coordinación de movimientos.

3. EQUITACIÓN

Es otro deporte que se puede iniciar a la misma edad (tres o cuatro años), montando ponis. Favorece el e*quilibrio y la flexibilidad*. Además, pone en contacto al niño con el mundo animal, lo cual favorece su sensibilidad.

4. CICLISMO

A partir de los cuatro años, aproximadamente, se puede empezar a manejar bicicleta, que es un deporte que desarrolla resistencia cardiovascular, refuerza los músculos y las articulaciones, especialmente de las piernas.

5. TENIS, BÁSQUET, VÓLEY Y FÚTBOL

Se recomienda empezar a practicarlos a partir de los cinco años. Estos deportes ayudan a los niños a mejorar su coordinación, resistencia y velocidad de una manera sumamente recreativa. Se recomienda que empiecen a competir a partir de los ocho años.

BENEFICIOS

► Fortalece los huesos y músculos.

► Desarrolla la psicomotricidad.

► Incentiva la responsabilidad y mejora la autoestima.

► Enseña a tolerar la frustración.

► Incentiva a cumplir las metas.

► Genera autonomía.

► Brinda capacidad crítica para la toma de decisiones.

► Mejora las relaciones interpersonales.

EL PROFESOR SANDRO PIZZALI TE RECUERDA

1. Hidratar bien al niño durante la práctica del deporte.

2. Evitar los horarios al medio día para prevenir los efectos nocivos de la radiación ultravioleta.

3. Aplicar el bloqueador solar media hora antes del inicio de la actividad.

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